Atletiek voor iedereen in regio Malle-Zoersel-Brecht
Berichten
PC Bethanië/StigWA: Inside-Out-Run 2016
Geschreven door badya op 20/08/2016 14:28:19, gewijzigd door leo op 20/08/2016 19:14:05
Als club vinden we het erg belangrijk om hartverwarmende initiatieven te steunen. Dit ... Meer

Als club vinden we het erg belangrijk om hartverwarmende initiatieven te steunen. Dit jaar kozen we ‘StigWA’, een project van PC Bethanië, uit als goed doel bij de organisatie van onze 10 Miles Malle. Als uitloper hiervan organiseert PC Bethanië in samenwerking met StigWA op donderdag 15 september 2016 om 19.00 uur de Inside-Out-Run: een jogging van 5 of 10 km in en rond het domein. Voor dit eigen evenement kan StigWA rekenen op de logistieke en inhoudelijke ondersteuning vanuit onze club. Alle informatie lees je hier.

Wil je vooraf inschrijven? Mail dan naar nieuws@acdal.be. Betalen doe je ter plaatse.


Recreanten en afstandslopers: jaarlijks clubkampioenschap op 30/08
Geschreven door badya op 20/08/2016 14:22:40, gewijzigd door badya op 20/08/2016 19:14:25
Rustpauzes, time-outs, breaks, tussenstops of andere synoniemen kennen we niet in ... Meer

Rustpauzes, time-outs, breaks, tussenstops of andere synoniemen kennen we niet in onze recreantenwerking. Toch beschouwen we september als onze virtuele start van een nieuw loopjaar dat we op dinsdag 30 augustus inleiden met ons derde clubkampioenschap. Elke deelnemer loopt een parcours dat tussen de 6 en 8 km lang is zonder hulpmiddelen (geen (sport)horloges, kompassen, navigatietools, oortjes, smartphones, begeleiding,…). Vooraf maak je een inschatting van de tijd die je nodig zal hebben om dit parcours te lopen. De persoon die het dichtst zijn/haar reële aankomsttijd benadert, mag een heel seizoen lang als clubkampioen pronken met de fantastische wisselbeker!

Doe je mee? Schrijf dan voor 28 augustus in via nieuws@acdal.be met vermelding van je naam en voornaam.

Het clubkampioenschap vervangt de gewone dinsdagavondtraining en is een onderdeel van het DAL-criterium. Afspraak vanaf 18.30 uur aan de Mintjens Arena. Het startschot wordt gegeven vanaf 19.00 uur.


Jeugd: start seizoen 2016-2017
Geschreven door badya op 20/08/2016 14:18:40, gewijzigd door MC op 23/08/2016 12:35:51

Vanaf september schiet onze club weer uit de startblokken voor een nieuw sportief seizoen. De jeugdtrainingen hervatten op dinsdag 6 september. Voor deze eerste groepstraining verzamelen we om 18.15 uur op de speelplaats van Mariagaarde, waar onze jeugdtrainers (nieuwe) leden en andere geïnteresseerden zullen opvangen.

Kinderen geboren vanaf 2009 kunnen lid worden van atletiekclub DAL. Alle praktische informatie rond de inschrijving en het lidmaatschap vind je hierGedurende de hele maand september bieden we de mogelijkheid om proeflessen te volgen.

Heb je vragen over jeugdatletiek? Contacteer dan onze jeugdcoördinator Michael Coninx of spreek een van de jeugdtrainers aan.


Knappe prestaties op Vlaams kampioenschap kadetten en scholieren
Geschreven door MC op 16/08/2016 18:47:30
Op 15 augustus wordt traditioneel het Vlaams kampioenschap voor kadetten en ... Meer

Op 15 augustus wordt traditioneel het Vlaams kampioenschap voor kadetten en scholieren georganiseerd. Drie meisjes waren geselecteerd om deel te nemen.

Bij de kadetten meisjes spring Dadjika 1m55, goed voor een vijfde plaats in het hoogspringen.

Bij de scholieren meisjes liep Roxaan de 400m in een tijd van 65"29. Fiebe tot slot liep in de voormiddag haar 100m reeks in 13"07. Later op de dag liep ze ook nog de 200m, in de finale reeks wist ze als vijfde te eindigen in 26"25 (zesde eindtijd).

Proficiat meisjes voor deze knappe prestaties.

Voor dit kampioenschap werden er deze zomer al heel wat wedstrijden betwist en erg knappe prestaties geleverd, teveel om allemaal op te noemen, maar zeker ook proficiat aan Jeroen en Matthias (kadetten), Joos, Quinten en Robin (scholieren), Mike en Bieke (junioren) en Ine (senior)


Start trainingsprogramma Halve Marathon Eindhoven
Geschreven door elke op 25/07/2016 23:10:47, gewijzigd door elke op 25/07/2016 23:26:37
Zoals eerder aangekondigd starten we op dinsdag 26 juli met de voorbereiding voor de ... Meer

Zoals eerder aangekondigd starten we op dinsdag 26 juli met de voorbereiding voor de halve marathon. Wie zich nog niet heeft ingeschreven, kan zich nog aanmelden bij Patrick (patrickvanriet@hotmail.com). De opbouw van het schema vind je hier. Gedetailleerde schema's zal Patrick wekelijks versturen naar de deelnemers.


Net als vorig jaar starten we ook nu met een Billat-test (of 6 minutentest) op zondag 31 juli. Dit is een maximaaltest waarbij je in 6 minuten een zo groot mogelijke afstand overbrugt. We vertrekken om 9.30 uur aan Mintjens Arena. Van daaruit lopen we naar de atletiekpiste Mariagaarde waar de test zal doorgaan.
Deze test is in eerste instantie gericht op de deelnemers aan het schema voor de halve marathon, maar staat ook open voor andere dallers.


Hier vind je verschillende parcours die op dinsdag zullen worden gelopen. Op de verschillende parcours werd ook een verkorting voorzien voor wie graag meeloopt zonder het schema van Eindhoven te volgen.


DAL-criterium: ‘Herentals loopt' - vrijdag 29 juli 2016
Geschreven door elke op 24/07/2016 21:04:37, gewijzigd door elke op 24/07/2016 21:14:37
De volgende loop van het DAL-criterium is ‘Herentals loopt’ op vrijdag 29 ... Meer

De volgende loop van het DAL-criterium is ‘Herentals loopt’ op vrijdag 29 juli waar we deelnemen aan het groepsklassement.

Tijdens deze "wedstrijd" worden er in de binnenstad van Herentals rondjes gelopen van 1.8 km (grote ronde) of 1.1 km (verkort parcours). Je kiest zelf hoeveel rondjes je loopt en dit tussen 18.30 uur en 20.30 uur. Je kan dus ook bijvoorbeeld 2 rondjes lopen om 20.00 uur.

Je kan inschrijven op de Grote Markt in Herentals tot 20.00 uur. Deelname is gratis.

 Meer informatie op http://www.herentalsfietst.be/#!/herentals-loopt

  • aanmelden via nieuws@acdal.be;
  • afspraak op de parking van de voetbal in Oostmalle om 17.15 uur of in Herentals;
  • Groepsnaam: AC DAL. Omwille van het groepsklassement is het belangrijk dat je enkel deze groepsnaam gebruikt, dus geen variant.

Viering 50 jaar AC Herentals
Geschreven door MC op 27/06/2016 18:23:04
Gisteren vierde AC Herentals zijn 50-jarig bestaan met een evenement in het Bloso ... Meer

Gisteren vierde AC Herentals zijn 50-jarig bestaan met een evenement in het Bloso sport centrum. Er werden allerhande activiteiten voorzien, waaronder een aflossingswedstrijd van 50x 100m tussen alle afdelingen van AC Herentals.

Natuurlijk nam ook onze afdeling deel, en wisten we na een erg spannende wedstrijd de tweede plaats te behalen, op een kleine 10 meter van winnaar afdeling Herentals strandend.

Ik wil nog eens al onze leden bedanken die hebben deelgenomen aan deze aflossing, samen hebben we ons beste beentje voorgezet en er een toffe wedstrijd van gemaakt, en nog veel belangrijker, ons goed geamuseerd!


Zomerplanning recreanten en voorbereiding halve marathon Eindhoven
Geschreven door badya op 23/06/2016 15:48:23, gewijzigd door badya op 23/06/2016 15:49:31
Tijdens de zomervakantie zullen de trainingen voor recreanten licht aangepast worden: ... Meer

Tijdens de zomervakantie zullen de trainingen voor recreanten licht aangepast worden:

  • De trainingen op dinsdag, woensdag en zondag blijven onveranderd

    Dinsdag: vertrek om 19.30 - Mintjens Arena
    Woensdag: afstandslopers - piste Mariagaarde
    Zondag: in principe om 9.30 uur - Mintjens Arena (of zoals aangegeven in het recreantenblok op de website)

  • De trainingen op vrijdag wijzigen

    Op dit moment wordt er op vrijdag een intervaltraining gegeven. Vanaf nu voorzien we sowieso in een duurlooptraining voor de start-to-runners en voor alle andere dallers die wensen aan te sluiten. Afhankelijk van de beschikbaarheid van de trainers en geplande wedstrijden kan het zijn dat er geen intervaltraining wordt gegeven. We kondigen dit aan in het recreantenblokje op de website.

  • Voorbereidingsprogramma halve marathon Eindhoven op 9 oktober

    We kijken ook al vooruit naar het najaar: net zoals vorig jaar zal er een voorbereidingsprogramma worden gegeven voor de halve marathon van Eindhoven op 9 oktober 2016. De voorwaarde om dit trainingsprogramma van 12 weken te kunnen volgen, is dat je al eens een 10 miles hebt gelopen. Het 21km-programma start op 26 juli 2016.
    Inschrijven? Stuur voor 1 juli 2016 een mailtje naar patrickvanriet@hotmail.com


Overzicht Criteriumlopen in Juni
Geschreven door elke op 30/05/2016 21:53:22, gewijzigd door elke op 31/05/2016 18:24:08
Juni wordt een drukke maand voor de deelnemers aan het DAL Criterium. Volgende ... Meer

Juni wordt een drukke maand voor de deelnemers aan het DAL Criterium.

Volgende lopen staan op de planning

Zaterdag  4 juni om 19.00 uur Vlaamse Ardennenloop: een recreatieve jogging georganiseerd door JC De Pinte (Club van Dirk Vandenberghe). Je kan kiezen tussen een parcours van 5.8 km (2 hellingen); 8.6 km (drie hellingen) en 11.9 km (vier hellingen). Ondanks het heuvelachtig parcours is dit voor iedereen haalbaar. Praktische afspraken volgen deze week in het blokje recreanten.

Zaterdag 11 juni om 19 uur Krawatenjogging: jogging van onze zusterclub AC Lille met drie verschillende afstanden (4/8/12 km). Als je voorinschrijft in mei dan ontvang je een fruitkorf ter waarde van 10€.

Zondag 26 juni om 10.15 Monnikenjogging: jogging (6/10 km) ten voordele van het bouwproject van Monnikenheide,  een tehuis voor personen met een verstandelijk beperking. Naast een jogging kan je ook genieten van een brunch. Inschrijvingsgeld bedraagt 10€ (enkel jogging) of 25€ (voorinschrijving)/30€ (daginschrijving) voor jogging + brunch.
Jogging wordt actief ondersteund door onze club. en we zoeken hiervoor dus nog helpers. Meer informatie volgt nog.

Wat is het Dal Criterium: Het criterium bestaat uit 20 door het bestuur geselecteerde joggings/wedstrijden die passen binnen het beleid van de club en zodoende een recreatief karakter vertonen, m.a.w. toegankelijk voor zowel de beginnende loper (start to runner), maar ook voor de meer geoefende loper/afstandloper. Bij deelname aan één van de criteriumlopen ontvang je één punt. Voor deelname aan geselecteerde DAL organisaties ontvang je 2 punten. De leden die 14 of meer punten verzamelen, ontvangen hiervoor een beloning. 

Je kan dit jaar nog 17 punten verdienen dus ook dallers die nog geen punten hebben verdiend maken nog kans op een beloning.

Een overzicht van het criterium en de actuele tussenstand kan je hier vinden.


Nette rond eerste meerkamp succesvol af
Geschreven door MC op 30/05/2016 20:05:45
Afgelopen weekend organiseerde AC Herentals zijn jaarlijkse meerkamp, een speciaal ... Meer

Afgelopen weekend organiseerde AC Herentals zijn jaarlijkse meerkamp, een speciaal moment voor Nette omdat ze voor de eerste keer een meerkamp zou betwisten.

Bij de kadetten meisjes bestaat de meerkamp uit 6 proeven, een zeskamp dus, betwist over twee dagen. De eerste proef is zeker niet de eenvoudigste, 80 meter horden. Na een goede start leek Nette op weg naar een erg knappe prestatie, ze liep aan de leiding in haar reeks, maar dan sloeg het noodlot toe en viel ze halfweg bij het overschrijden van een horde. Het was dan ook erg knap om te zien dat ondanks deze tegenslag, Nette gewoon rechtstond en haar reeks uitliep. De echte spirit van een meerkamper, het hoofd niet laten zakken maar blijven doorgaan!

De tweede proef op zaterdag was het hoogspringen. Nette wist hier een hoogte van 1m37 te bedwingen, veel hoger dan ooit tevoren. De laatste proef van de eerste dag was het kogelstoten, ook hier vloog de kogel ver, maar liefst 7m98.

De tweede dag begon met het verspringen, de goede prestaties bleven komen, een sprong van 4m29 leverde heel wat punten op. Waar Nette op de horden na altijd tussen de tiende en vijftiende plaats eindigde, kwam er in het speerwerpen een knalprestatie uit. Ze wierp haar speer maar liefst 28m67 ver, goed voor de tweede plaats in dit nummer, enkel voorafgegaan door de latere winnares van de zeskamp.

Met deze geleverde prestatie klom Nette verder in het klassement, en was ze klaar om nog een keer alles te geven in de 800m. Met een eindtijd van 2'45"04 heeft ze ook deze proef tot een goed einde gebracht.

Ondanks haar val op de 80m horden, is Nette blijven gaan voor een goede prestatie op de meerkamp, en ik ben dan ook erg trots op haar 2247 punten, goed voor de 24e plaats op 30 deelnemers. Proficiat Nette!

Dit weekend liepen een aantal van de jongens uit de trainingsgroep in Lommel. Quinten was de snelste van hen op de 100m (12"00), op de voet gevolgd door Jorne (12"02) en Robin (12"32). Deze laatste twee liepen ook nog erg knappe tijden op de 300m, respectievelijk 37"68 en 40"97!