Trainingsuren vanaf Junioren
Algemeen
Doelgroep
Alle atleten die atletiek competitief willen beoefenen, en zich willen verbeteren in één of meerdere disciplines naar keuze (uitgezonderd afstandlopen). De verschillende technieken zullen met behulp van oefenvormen aangeleerd en verbeterd worden. Een vereiste om deel te kunnen uitmaken van deze groep, is het deelnemen aan een 10-tal competities in de loop van het seizoen en voldoende inzet tonen op training.

Leeftijd
Vanaf geboortejaar 2000
Categorie
Junioren & Senioren
Omschrijving
Verdere specialisatie in de gekozen opties met trainingsschema's.
Trainer
Pdf versie
Download (130 Kb)

Trainingsdagen
Trainingsdag
Dinsdag
Wanneer
Van 19u30 tot 21u00
Waar
Piste Mariagaarde - Oude Molenstraat 13

Trainingsdag
Woensdag
Wanneer
Van 18u30 tot 20u30
Waar
  • Piste Mariagaarde (zomer, april t.e.m. september)
  • Sporthal "GSA" (winter, oktober t.e.m. maart)

  • Trainingsdag
    Vrijdag
    Wanneer
    Van 19u00 tot 21u00
    Waar
  • Sport Vlaanderen sportcentrum Herentals (winter)
  • Piste Mariagaarde (zomer)

  • Trainingsdag
    Zondag
    Wanneer
    Van 10u00 tot 12u00
    Waar
    Piste Mariagaarde (meestal)

    Uitrusting
    Wat
    Alle leden (die aan wedstrijden deelnemen) schaffen zich een clubtrui en spikes aan.
    Voor de zaaltraining zijn stevige trainingspantoffels nodig met lichte zolen, die niet afgaan.
    Tips
    Bij regenweer is een handdoek een een droge trui een aanrader
    Van hard trainen ga je zweten, dus je eigen drinkenbus meebrengen is vaak geen overbodige luxe.

    Wedstrijden
    Wat
    Meestal op zaterdag en/of op zondag met begeleiding van de trainers.
    Informatie hierover ontvang je op training.
    Tips
    Raadpleeg de wedstrijden waar we met de club heengaan op deze website.

    Lidgelden
    Wie
    Vanaf miniemen (met VAL borstnummer)
    € 90,00 vanaf het eerste lid
    Tips
    Gebruik voor de betaling de overschrijvingsformulieren van D.A.L. of schrijf elektronisch over op rekening nr BE38 7895 6175 1872. Vermeld steeds duidelijk de naam van de atleet in de mededeling!
    Noot
    Atletiekclub D.A.L. is aangesloten bij de Vlaamse Atletiekliga als afdeling van AC Herentals. Onze atleten (vanaf miniemen) zijn daarom via AC Herentals aangesloten bij de Vlaamse Atletiekliga, en kunnen met hun borstnummer deelnemen aan officiële competities

    Algemene Regels
    Deze Regels gelden voor Alle Atleten
    • Respect tonen voor begeleiders, materiaal, kleedkamers en mede atleten, evenals voor de natuur bij het trainen in het bos.
    • Atleten komen op tijd naar de training (5' voor aanvang aanwezig)
    • Bij het uitleggen van een oefening of opdracht door de trainer, zwijgen de atleten en luisteren ze aandachtig zodat de oefening niet meermaals opnieuw uitgelegd moet worden
    • Oefeningen en opdrachten worden deftig uitgevoerd, inzet tonen is een minimum vereiste
    • Atleten storen elkaar niet, vechten niet met elkaar of plagen elkaar niet
    • Indien er gevraagd wordt om in groep op te warmen, moeten de atleten altijd bij elkaar blijven
    • Iedereen helpt bij het opstellen/opbergen van het materiaal, de instructies die de trainer geeft, worden gevolgd
    • De training of zaal wordt niet zonder toelating van een trainer verlaten
    • Het lidmaatschap moet in orde gebracht worden ten laatste op 30 oktober, atleten die dan nog niet in orde zijn, wordt de toegang tot de training geweigerd. Nieuwe atleten die in de loop van het jaar aansluiten, kunnen maximaal één maand deelnemen aan de trainingen, te rekenen vanaf hun eerste training, zonder in orde zijn met hun papieren.
    • Bij trainingen in het bos blijven de atleten op de paden lopen, ze gooien niet met stenen, stokken, ... of andere voorwerpen naar elkaar.
    Bij het niet naleven van deze regels kunnen sancties tegen een atleet genomen worden

    Laatste aanpassing: 24/08/2017