Atleten die zich willen bekwamen in 1 of meerdere disciplines, hebben de mogelijkheid om meerdere trainingen per week af te werken. Kadetten die progressie willen boeken, zouden moeten streven naar 3 trainingen per week

• dinsdag: conditionele opbouw
• woensdag: techniek en krachttraining
• vrijdag: sprint techniek en snelheidstraining
• zondag: techniek training (kamp nummers)

Er wordt getraind op basis van een trainingschema, dat rekening houdt met de richting die de atleet gekozen heeft. Waar nodig worden individuele accenten gelegd. Om tot deze groep te kunnen behoren, is motivatie de belangrijkste factor. Regelmatig trainen vraagt een inspanning, die enkel kan bij gemotiveerde atleten. Talent is meegenomen, maar niet de bepalende factor om deel uit te maken van de groep.

De aangeleerde basis technieken voor de gekozen discipline(s) verder verfijnen, en op die manier de persoonlijke prestaties verbeteren.

Atleten die zich willen bekwamen in 1 of meerdere disciplines, hebben de mogelijkheid om meerdere trainingen per week af te werken. Voor de scholieren zijn er 4 trainingen per week voorzien

• dinsdag: conditionele opbouw
• woensdag: techniek en krachttraining
• vrijdag: sprint techniek en snelheidstraining
• zondag: conditionele opbouw of discipline specifieke verfijning

Er wordt getraind op basis van een trainingschema, dat rekening houdt met de richting die de atleet gekozen heeft. Waar nodig worden individuele accenten gelegd. Om tot deze groep te kunnen behoren, is motivatie de belangrijkste factor. Regelmatig trainen vraagt een inspanning, die enkel kan bij gemotiveerde atleten. Talent is meegenomen, maar niet de bepalende factor om deel uit te maken van de groep.

Waar nodig de technische vaardigheden horende bij de gekozen discipline(s) verder perfectioneren, en door een verhoogde intensiteit en belasting de persoonlijke prestaties verbeteren.

Vanaf de leeftijd van 18 jaar, kan er verder gewerkt worden, en persoonlijke trainingsschema's opgesteld worden