Nieuws Archief
Berichten
IFAM Oordegem en meeting Lommel
Geschreven door MC op 27/05/2018 11:10:19, gewijzigd door MC op 27/05/2018 11:10:40

Een erg druk weekend voor de boeg, zaterdag wedstrijden in Oordegem, Lommel en Herentals, zondag het vervolg in Herentals en Merksem.

Zaterdag ochtend mochten Lotte P. en Marthe de spits afbijten in Oordegem, ze liepen hun 100m in dezelfde reeks, respectievelijk 13"15 en 13"35.

Rond de middag was het dan de beurt aan Fiebe voor haar eerste 400m dit seizoen. Met reekswinst in 56"02 was het doel bereikt, nieuwe besttijd - en verbetering van haar eigen clubrecord -, en ook nog eens bijna de beste jaartijd bij de junioren dames, slechts 1 honderste erboven!

's Namiddags traden een aantal atleten aan in Lommel, bij de kadetten knappe resultaten voor Lotte H, Julie en Catho. Nieuwe besttijden voor hen op 100 of 300m. Lukas wierp zijn speer ook nooit verder dan vandaag, een knappe 27m65. In het verspringen wist Lotte H. zich ook te verbeteren tot 4m30, Julie haar nieuwe beste is 3m58. Knappe prestaties van onze kadetten.

Naast dit jong geweld ook nog deelnames van Joos, Stijn, Quinten en Bart. Voor Stijn een eerste maal onder 12 seconden op 100m, en Joos bevestigde zijn eerdere 300m tijd met opnieuw een erg snelle 37"03.

Als afsluiter liepen deze 4 nog een 4x100m estafette, ze gingen over de finish na 44"59, een erg knappe tijd!

Zaterdag was ook de eerste meerkamp dag voor Nette S. en Dadjika, meer hierover in een volgend bericht!


10 Miles Malle 2018: een geslaagde editie!
Geschreven door badya op 20/05/2018 22:38:13, gewijzigd door badya op 22/05/2018 22:40:08

Vandaag, onze eigen 10 Miles Malle: het werd een warme editie met knappe prestaties van iedereen, ook van onze Dallers die duidelijk geen last hadden van de warmte. Een greep uit de resultaten: 

- Kristel Van Maldeghem: eerste dame op de 10 miles!
- Jeff Mertens: 1ste op de 5 km!
- Sven Naets: 2de op de 10 Miles

- Lander Sels: 3de op de 10 km

- Els Goris: 3de vrouw op de 5 km
- Wouter Vermonden: 4de man op de 10 Miles

In de scholencompetitie behaalden Ayla Jacobs de 1ste plaats en Kobe De Bruyn de derde plaats!

De volledige uitslagen vind je op http://www.10milesmalle.be/uitslagen-2018/


Fiebe vierde op Vlaams kampioenschap 200m
Geschreven door MC op 19/05/2018 19:01:16, gewijzigd door MC op 19/05/2018 19:03:12

Vandaag stond in Deinze het Vlaams kampioenschap AC op het programma. Na een moeilijke voorbereiding werd beslist om Fiebe enkel te laten deelnemen aan de 200m.

Spijtig genoeg waren de omstandigheden in Deinze niet gunstig voor sprinters, zeker wat de temperatuur betreft, het was erg koud wat topprestaties moeilijker maakt. Gelukkig stond de wind nog wel gunstig, zodat de atleten daar al geen last van hadden.

In de reeksen mocht Fiebe aantreden in de derde en laatste reeks, door deze reeks knap te winnen wist ze zich rechtstreeks te plaatsen voor de finale in de late namiddag. Tijd die op de klok kwam: 25"05 bij een lichte meewind van 0.2m/s.

In de finale werd Fiebe ingedeeld in baan 7, na een moeizame start knokte ze zich helemaal terug in de wedstrijd om de helft van het deelnemersveld nog voorbij de lopen om te eindigen als vierde in 24"84. Een nieuwe besttijd want de rugwind bedroeg exact 2.0m/s, op een zucht van het clubrecord van AC Herentals (nog twee hondersten)

Proficiat Fiebe!


Beker van Vlaanderen alle categorieen
Geschreven door MC op 18/05/2018 15:36:20, gewijzigd door MC op 18/05/2018 15:36:29

Een weekje na de kadetten en scholieren stonden de interclub wedstrijden voor dames en heren op de kalender.

Bij de dames liep Fiebe haar eerste 200m van dit outdoor seizoen. Na een lichte blessure was het afwachten hoe alles zou verlopen. Ze werd derde in een nieuwe (officiele) besttijd van 25"01, erg knap gezien de moeilijke weken als gevolg van de blessure.

Op het einde staan traditioneel de estafettes op het programma, Dadjika liep mee in de 4x100m ploeg, ze kwamen tot een erg scherpe 48"86, waarmee ze hun reeks wonnen. Afsluiter van de dag in Heusden-Zolder was de 4x400m, met startloopster Marie (sub 60) en slotloopster Fiebe (57 rond) zette de ploeg een tijd net onder 4 minuten neer (3'59"42).

De ploeg van AC Herentals werd tweede met slecht 2 punten achterstand op de winnende ploeg!

Op zondag was het de beurt aan de mannen in Kessel-Lo. Hier stond Joos aan de start op het laatste nummer, hij liep net onder 52 seconden als startloper van de 4x400m ploeg, sneller dan zijn besttijd maar uiteraard officieus.


Beker van Vlaanderen kadetten en scholieren
Geschreven door MC op 18/05/2018 15:22:35, gewijzigd door MC op 18/05/2018 15:25:57

De maand mei is traditioneel interclub maand, het eerste weekend waren de kadetten en scholieren aan de beurt.

De meisjes verzamelden in Lanaken op 5 mei, de ploeg van AC Herentals telde drie atleten van het micos team. Bij de kadetten liep Lotte de derde tijd in de 100m, goed voor een nieuwe besttijd van 13"06. Marthe nam deel aan - voor haar de ongewone proef - hoogspringen, ze werd zevende met 1m35, knap voor een sprintster die wilde invallen!

Dadjika nam deel aan het hoogspringen scholieren meisjes en werd vierde met 1m53, op de 100m horden eveneens een vierde plaats in een tijd van 15"78 (erg knap aangezien ze twee hordes zwaar raakte).

Onze meisjes stonden ook opgesteld in de estafette ploegen 4x100m, Lotte en Marthe liepen naar een tweede plaats in 51"28, Dadjika werd met de scholieren ploeg derde in 50"11. Voor beide ploegen erg scherpe tijden.

Zondag waren de jongens aan de beurt in Nieuwpoort. Jelle nam deel aan beide sprintnummers bij de kadetten, op 100m liep hij 12"47, op de dubbele afstand 200m werd dat 25"45. Beide tijden zijn nieuwe persoonlijke records!

Matthias tot slot trad aan op de 400m bij de scholieren jongens. hij verbeterde zijn besttijd tot 49"86 en liep voor het eerst onder 50 seconden. Tot op vandaag nog steeds de snelste tijd gelopen door een scholier dit seizoen in Belgie!


Prijzenmeeting Herentals
Geschreven door MC op 18/05/2018 15:00:54, gewijzigd door MC op 18/05/2018 15:01:10

Op 1 mei organiseert onze moederclub AC Herentals al heel wat jaren een prijzenmeeting. Ook deze editie namen heel wat atleten van het micos team deel.

Bij de kadetten meisjes wist Marthe haar besttijd op 100m gevoelig te verbeteren tot 13"34 (slechts 4 hondersten boven het minima voor BK deelname), maar ook haar nieuwe besttijd op 300m (45"87) mag er zijn.

Lucas die deelnam aan 100m bij de kadetten jongens liep bij zijn eerste deelname meteen 13"27, en bij het hoogspringen lukte hij 1m55, wat ook een nieuwe bestprestatie is. Senne liep zijn eerste 100m in 13"80.

Dadjika was onze enige scholier, ze sprong 1m50 bij het hoogspringen, en liep voor het eerst onder 13 seconden op 100m, haar nieuwe besttijd 12"99.

Bij de junioren heren hadden we een stevige vertegenwoordiging, Joos wist twee besttijden neer te zetten, 12"04 op 100m en 36"91 op 300m. En Joeri volgde zijn voorbeeld, zijn 100m besttijd staat nu op 12"57. Robin nam ook deel aan 100m en 300m, respectievelijk 12"62 en 41"56 lopende.

Tot slot namen nog senioren deel, Marie liep een nieuwe besttijd op 300m (43"13), en Mike liet 12"71 op zijn 100m noteren, gevolgd door 40"27 op 300m.

Knappe prestaties jongens en meisjes, zoveel persoonlijke records!


Provinciaal kampioenschap outdoor
Geschreven door MC op 16/05/2018 16:49:12, gewijzigd door MC op 18/05/2018 14:40:06

Eind april staat traditioneel het provinciaal kampioenschap outdoor op de kalender, voor vele atleten de eerste competitie van het nieuwe outdoor seizoen.

Dit jaar was de organisatie de eerste dag in Brasschaat, waar vooral de meisjes/dames de sprint nummer konden afwerken.

Bij de kadetten meisjes (Marthe, Lotte H., Hylke, Hanne, Lotte P., Julie, Zita, Jana en Mirthe), sneuvelden er al heel wat besttijden, wat knap was omdat de omstandigheden niet gunstig waren voor snelle tijden (fris en soms tegenwind). Lotte mocht later nog aantreden in de finale van de 100m, waarin ze knap vierde werd! Er werd niet alleen gesprint, Mirthe en Zita namen ook nog deel aan het kogelstoten.

Bij de scholieren meisjes had Dadjika een druk weekend voor de boeg, op zaterdag nam ze deel aan de 200m en het hoogspringen, met een vierde plaats op deze laatste proef.

De junioren werden vertegenwoordigd door Fiebe, ze mocht na haar 100m reekswinst ook nog deelnemen aan de finale, waarin ze weliswaar dezelfde tijd kreeg als de winnares, maar naar huis moest gaan met een zilveren medaille. Spijtig genoeg daarbij ook een blessure oplopende, waardoor ze niet meer kon starten in haar favoriete 200m.

Dat is iets wat Marie wel kon doen op de 200m bij de senioren dames, met al direct een super tijd van 27"06!

Tot slot waren er op de eerste dag ook nog een aantal jongens aanwezig, Mats nam deel aan ver en speer bij de kadetten, en Mike en Joos liepen hun 400m, deze laatste eindigde hier zelfs vierde!

Dag 2 trokken we dan naar Turnhout, hier waren het vooral de jongens die hun sprint kunsten mochten tonen.

Joos op het podiumOok hier sneuvelden besttijden, bij de kadetten verschenen Jelle, Senne en Lucas aan de start van één of beide korte sprintnummers, deze laatste twee combineerden hun sprint nummer met hoog. Twee vertegenwoordigers op de sprint bij de scholieren, Joeri A. en Matthias. Deze laatste mocht zichzelf na afloop provinciaal kampioen 200m noemen, in een knappe 22"85.

De junioren waren ook goed vertegenwoordigd, Stijn, Quinten, Joos, Joeri en Robin liepen ook één of beide korte sprintnummers, met finale op de 100m voor Quinten en Stijn. Ook hier een vierde plaats voor Stijn. En dezelfde plaats was voor hem weggelegd op de 200m rechtstreekse finale, maar ditmaal wel gejuig want Joos ging aan de haal met de bronzen medaille! Zijn eerste individuele medaille op een kampioenschap!

Ook bij de senioren heren nog deelnemers, Mike, Bart en Jonathan liepen ook hun 100m en/of 200m, wat voor Mike zelfs een nieuwe besttijd opleverde op de 200m!

Als enige meisje zondag wist Dadjika met de grootste buit naar huis te gaan, zilver op zowel 100m horden als hinkstapspringen!

Proficiat jongens en meisjes voor deze knappe prestaties.


Recreanten: aangepaste training op dinsdag 15 mei
Geschreven door badya op 12/05/2018 22:47:47

De reguliere avondtraining van dinsdag 15 mei wordt vervangen door een verkenning van het parcours van onze 10 Miles Malle.

Afspraak: om 19u45 aan de parking van de voetbal in Oostmalle. Daar is geen douchemogelijkheid, dus wie toch wil douchen kan na de training naar de Mintjens Arena rijden.

Wie toch om 19u30 zou verschijnen aan de Mintjens Arena, wordt opgewacht om naar Oostmalle te rijden om daar aan te sluiten bij de groep die deelneemt aan de parcoursverkenning.

Wie toch graag in Westmalle loopt, kan dat uiteraard ook gewoon doen, zij het dan zonder begeleiding.

We lopen in Oostmalle rondjes van 5,3 km: start-to-runners die aansluiten bij de groep zijn dus zeker ook van harte welkom!


Einddoel Start-to-10-miles: Abdijentocht Averbode op donderdag 10 mei 2018
Geschreven door badya op 09/05/2018 18:59:21, gewijzigd door badya op 09/05/2018 19:00:48
De deelnemers aan het start-to-10-miles-schema (en andere Dallers)lopen morgen 10 miles: van Averbode naar Tongerlo, voor velen onder hen de kers op de taart na 12 weken lang trainen. We wensen hen veel succes!!

De praktische afspraken op een rijtje:

Donderdag 10/5 wordt in Averbode de start gegeven om 15 uur. Vertrekpunt: Domein De Vijvers (Judocus Pauwelslaan, Averbode)
Na de wedstrijd in Tongerlo zijn er bussen die de deelnemers terugrijden naar de startplaats in Averbode.

We komen komen samen op de P&R Zoersel om 13 uur. We vertrekken om 13 uur s t i p t: we gaan ervan uit dat wie er niet is, zelf rechtstreeks naar Averbode rijdt.

10 Miles Malle: helpers gezocht
Geschreven door badya op 02/05/2018 11:31:05

Aan alle leden en ouders van jeugdleden van AC DAL

Op zondag 20 mei organiseren we onze jaarlijkse 10 Miles Malle, een zondagnamiddag met loopwedstrijden en joggings met start en aankomst in Domein De Renesse. De editie van vorig jaar lokte 1.174 deelnemers.

Dit loopevenement is hét uithangbord van onze club. Een deel van de opbrengst gaat zoals steeds naar een goed doel: Huize Walden dit jaar. Met de opbrengst financieren we daarnaast ook een deel van onze werking. Kortom, een uiterst belangrijke dag voor onze club. Om deze grote organisatie vlot, veilig, deskundig en plezierig te laten verlopen, zijn vele helpende handen nodig. Voor leden vanaf 14 jaar en voor ouders van jeugdatleten is deze happening dan ook een uitgelezen kans om hun engagement tegenover de club te tonen.

Wil je helpen? Heel graag! Dat kan bij de voorbereidingen en/of bij bepaalde activiteiten en/of bij de afbraak na de wedstrijden. Stuur een mailtje naar nieuws@acdal.be met je naam, voornaam en wanneer je beschikbaar bent of bereid bent om te helpen, of antwoord op deze mail :

Zaterdag 19 mei (voorbereidingen)

Zondag 20 mei (verdere voorbereidingen, organisatorische activiteiten en afbraak)

Alle helpers worden later op het jaar uitgenodigd om hen te bedanken voor inzet.


Antwerp marathon, 10 miles en 5 km
Geschreven door badya op 23/04/2018 00:41:53, gewijzigd door badya op 23/04/2018 00:54:42

Meer dan 30 DAL-lopers in Antwerpen, allemaal knap gelopen en nagenoeg allemaal uitgelopen! Winnaars!


2 Überwinnaars en 1 ultra-prestatie vermelden we graag met naam:

Kristel Van Maldeghem: 1ste op 5 km vrouwen alle categorieën (tijd 19')
Sven Naets: 1ste op 10 miles in cat. M35, 2de master algemeen, 16de algemeen (tijd 57')
Peter Timmermans: liep de marathon + 10 miles.

Dikke proficiat allemaal!


Aanpassing Criterium Recreanten
Geschreven door elke op 19/03/2018 21:45:27, gewijzigd door elke op 19/03/2018 21:46:05

Door het af lasten van natuurloop van Lier op 3 maart en de bosloop van Brecht hebben we deze vervangen door een  nieuwe vrije natuurloop in Halle-Zoersel.
Betreft natuurloop van dauwtrippels en je kan kiezen tussen een parcours van 6, 12 of 16 km. Inschrijven kan via de website - voorinschrijvingen tot 8 april met een inschrijvingsgeld (inschrijvingsgeld 10€). Als je dag zelf inschrijft dan bedraagt de inschrijvingsprijs 15€.

Aangepaste planning:

Zondag 28/1 Kwekerijenloop Zundert Vrije natuurloop 5.5 / 8.5 km Vrije start tussen 9u30 en 11u
Zaterdag 3/3 Natuurlopen Lier wedstrijd 5/10/25 km vanaf 13u30
Zondag 25/3 Bosloop Brecht vrije natuurloop 3/6/12 km tussen 9u -12u
Zondag 8/4 Gielsbosloop vrije natuurloop 3.5/5/10/15 km tussen 8u30 - 11u
zondag 15/4 Dauwtrippels vrije natuurloop 6/12/16 km tussen 9u - 11u
Zondag 6/5 AVN ochtendjogging Wortel vrije natuurloop 5/10/15 km tussen 8u30 - 10u30
Zaterdag 9/6 Krawatenjogging wedstrijd 4/8/12 km 19 uur
Zaterdag 9/6 Vlaamse Ardennenloop wedstrijd 6/12 km 's avonds
Vrijdag 22/6 Stratenloop Brecht wedstrijd 5/10 km vanaf 19u10
Vrijdag 3/8 LU 2 uren Herentals wedstrijd 2 urenloop tussen 18u30-20u30
Dinsdag eind augustus DAL Clubkampioenschap tusen 4-8 km dinsdagavondtraining
zondag 16/9 Kneuterkesjogging vrije natuurloop 5/10/15 km tussen 8u-11u
Zaterdag 22/9 Stratenloop Halle Wedstrijd 5/10/15 km 17u

Zaterdag 30/9

Monte Lapinorun Vosselaar vrije natuurloop 6/11/16 km tussen 8u -11u
Zondag 7/10 Trappistenjogging vrije natuurloop 6/13/18 km tussen 9u -11u
Zondag 21/10 Natuurloop Herenthout vrije natuurloop 5/10/15 km tussen 9/11u
Zondag 28/10 Marathon Brabant (Etten-Leur) wedstrijd 5/10/21.1/42.2 km      afh. van de afstand
Zondag 4/11   Natuurloop Gielsbos vrije natuurloop 5/10/15 km
Zondag dec Pannenkoekenjogging Wuustwezel vrije natuurloop
dec Kersttoertocht Vorselaar vrije natuurloop 5/10/15 km
TBD Droppingloop
TBD Initiatie oriëntatielopen

Knappe prestaties op Belgisch kampioenschap kadetten en scholieren indoor
Geschreven door MC op 04/03/2018 17:26:20, gewijzigd door MC op 04/03/2018 17:27:04

Na de junioren en beloften gisteren, was het vandaag de beurt aan de kadetten en scholieren om hun BK af te werken.

Bij de kadetten waren Lotte en Jelle geselecteerd om deel te nemen aan de 60m, respectievelijk bij de kadetten meisjes en jongens. Beiden wisten in de reeksen hun besttijd te benaderen.

Bij de scholieren meisjes was Dadjika geselecteerd voor de 60m horden en de 200m. In dit eerste nummer liep Dadjika een nieuwe besttijd in de reeksen, en mocht daarom ook aantreden in de finale. Beide wedstrijden eindigden in exact 9"21, een knappe tijd en zevende plaats in de finale!

Op het einde van de dag stond dan de 200m op het programma, ook hier sneuvelde een besttijd, deze staat nu op 26"52 indoor.

Proficiat jongens en meisjes voor deze mooi prestaties, jullie bezorgden ons (Ruben, Michael en supporters) gisteren en vandaag een leuke dag in de topsporthal.

Hieronder nog een interview met Dadjika

Michael: Wat waren je verwachtingen voor dit BK?
Dadjika: Ik hoopte op beide nummers waarvoor ik selecteerd was, 60m horden en 200m een nieuwe besttijd te lopen.

Michael: Ben je  tevreden met het resultaat?
Dadjika: Ben heel tevreden met mijn resultaten, en zeker dat ik op de 60m horden met mijn nieuwe besttijd van 9"21 ook nog de finale mocht lopen, waarin ik deze tijd nogmaals liep. Ook mijn 200m leverde een nieuwe indoor besttijd op, dus zeker een geslaagd kampioenschap.

Michael: Kijk je tevreden terug naar deze volledige winter periode?
Dadjika: Heb deze winter voor het eerst hinkstap gedaan, zonder specifieke voorbereiding of training haalde ik al bijna 10m, waar ik wel tevreden over ben. Ga daar misschien deze zomer ook wel aandacht aan besteden. Heb ook het gevoel dat ik op horden al mooie stappen vooruit gezet heb, voelt al beter aan dan vorige zomer.

Michael: Doelen voor de komende maanden?
Dadjika: Ik zou op mijn 200m graag onder 26 seconden lopen, en natuurlijk mijn hordentijd van vorig jaar verbeteren. Daarnaast ga ik ook proberen om deel te nemen aan de meerkamp van thuisclub AC Herentals, en hoger te scoren dan vorig jaar.


Bronzen medaille voor Fiebe op Belgisch kampioenschap
Geschreven door MC op 04/03/2018 14:24:02, gewijzigd door MC op 27/04/2018 12:43:54

Dit weekend staan in Gent de Belgische kampioenschappen indoor op het programma. Op zaterdag was het de beurt aan de junioren en beloften. Fiebe was geselecteerd om deel te nemen aan de 60m en de 200m. Met als resultaat reeks en finale op de 60m met steeds nieuwe besttijden, en een derde plaats en bronzen medaille op de 200m, in een nieuwe besttijd en clubrecord van 25"01.

Hieronder een interview met Fiebe:

Michael: Wat waren je verwachtingen voor dit BK?
Fiebe: Geen speciale verwachtingen, maar eerder doelen. Het doel was om op de 200m onder 25 seconden te lopen, en ook het clubrecord op de 60m te kunnen breken.

Michael: Ben je dan tevreden met het resultaat?
Fiebe: Toch wel, want op de 60m heb ik tweemaal mijn besttijd verbeterd, en op de 200m eindig ik op 25"01, want toch bijna onder 25 is :-) Het was dan wel geen clubrecord op de 60m, maar dat stond ook heel scherp en het is niet mijn beste afstand. Dus ik ben wel tevreden als ik terugkijk op mijn BK. Ik kan moeilijk ontevreden zijn met mijn eerste medaille (brons) op een Belgisch kampioenschap individueel!

Michael: Kijk je tevreden terug naar deze volledige winter periode?
Fiebe: Op zich wel, enkel mijn 400m op de IFAM indoor had ik misschien wat beter verwacht. Voor het overige ben ik erg tevreden over mijn resultaten deze winter.

Michael: Als trainer moet ik wel opmerken dat de 400m vooral te maken had met een iets te rustige start, waardoor de doorkomsttijd na 200m te traag was. Op een 400m is het inschatten van het juiste tempo erg moeilijk, zeker als het in 1 keer juist moet zijn!

Michael: Je hebt alle clubrecords van 200 t.e.m. 400 indoor in je bezit. Had je dit verwacht?
Fiebe: Misschien ook niet echt verwacht, maar ergens was het ook wel een doel. Waar ik wel erg blij mee ben dat ik op 200m en 300m ook het clubrecord van Alle Categorieën heb, naast dat van mijn eigen categorie de junioren dames.

Michael: Doelen voor de komende maanden?
Fiebe: Hard blijven trainen en zo uitkomen op een tijd onder 25 seconden op 200m. En natuurlijk ook op de andere afstanden mijn tijden nog verbeteren.


BK studenten indoor, Heusden en Herentals
Geschreven door MC op 04/03/2018 13:37:41, gewijzigd door MC op 04/03/2018 14:24:48

Het laatste weekend van februari stond er heel wat op de planning. In Malle werd de jaarlijkse kampioenenviering georganiseerd waar Matthias, Fiebe, Dadjika en Lucas gehuldigd werden voor hun prestaties in 2017. Terzelfdertijd werd in Gent het Belgisch kampioenschap voor studenten georganiseerd met deelname van Bieke en Robin.

Op zaterdag namiddag waren onze jongere atleten aan het werk in Herentals op de laatste indoor meeting van dit seizoen. Bij de pupillen meisjes namen Yoni, Fiene, Fien en Roos deel. Bij de miniemen meisjes Dyalanka en bij de jongens Warre, Timo, Toon en Wout.

De trainers werden geen rust gegund, want 's avonds stond nog een meeting in Heusden-Zolder gepland. Bij de kadetten meisjes namen Marthe en Lotte H. deel, bij de jongens waren dit Jelle, Klaas, Lukas en Senne. Leuk was dat deze jongens na hun reeksen van de 60m met zijn vieren ook mochten aantreden in de finale. En voor Jelle was zijn nieuwe besttijd van 7"91 goed voor een deelname aan de 60m op het Belgisch kampioenschap indoor voor kadetten!

Bij de scholieren jongens nam Joeri deel, en bij de meisjes tot slot Nette en Dadjika.

Alle resultaten van deze wedstrijden zijn zoals steeds de vinden op onze site onder het Uitslagen menu.


Clubrecord ACHL 400m junioren dames voor Fiebe
Geschreven door MC op 04/03/2018 12:19:17, gewijzigd door MC op 04/03/2018 14:25:02

Op 10 februari nam Fiebe deel aan de internationale IFAM indoor in Gent, in het voorprogramma startte ze op de 400m. Haar eindtijd van 58"40 is goed voor een nieuw clubrecord bij de junioren dames van AC Herentals.

In februari kwamen heel wat atleten in actie op de indoor piste. Op woensdag 7 februari namen Lotte en Jelle deel aan het SVS kampioenschap in Gent, beiden vertegenwoordigden ze hun school op de 60m en 200m.

Op 11 februari werd in Heusden een indoor meeting georganiseerd, voor heel wat atleten leverde dit nieuwe besttijden of bestwaardes op. Bij de kadetten meisjes namen Marthe, Marte, Jana, Lotte en Roos deel, bij de jongens waren dit Klaas, Lucas en Senne. Altijd tof om zoveel atleten van het team samen te zien deelnemen aan wedstrijden.

Van de oudere atleten waren Dadjika en Nette aanwezig, zij deden voor het eerst mee aan hinkstapspringen met al direct mooi sprongen eind in de 9m, wat erg knap is voor zo een moeilijk nummer. Jonathan tot slot nam ook nog deel aan de 60m.


Uitslagen BK Veldlopen Brussel 25 februari 2018
Geschreven door badya op 26/02/2018 14:56:45

Uitslagen van de Dallers die gisteren deelnamen aan het BK:

Seniors (10,5 km):

  • Wouter Vermonden: 63ste in 34'23 (18,25 km/u)
  • Juan Verbruggen: 68ste in 34'58 (18 km/u)

Loopcursus 'Start to 10 Miles' start op 27 februari
Geschreven door badya op 20/02/2018 10:43:54, gewijzigd door badya op 20/02/2018 17:48:14

Op dinsdag 27 februari starten we met het opbouwschema van 10 naar 16 km met als einddoel de Abdijentocht in Averbode op 10 mei 2018.

Heb je zin in een sportieve uitdaging en wil je 12 weken trainen onder begeleiding in een plezante loopgroep? Schrijf je dan zeker in bij het Vrijtijdsloket van Malle (03 310 05 44 of sport@malle.be) en kom op dinsdagavond 27/02 naar de Mintjens Arena waar we om 19u30 stipt onze eerste training aanvatten.

We trainen elke dinsdag (Mintjens Arena) en donderdag (atletiekpiste Mariagaarde) om 19u30 en op zondag (Mintjens Arena) om 9u30. Het inschrijvingsgeld bedraagt 40 euro (incl. verzekering, excl. deelname aan de Abdijentocht).


19de Veldloop der Noorderkempen Essen 2018
Geschreven door badya op 19/02/2018 19:15:34, gewijzigd door badya op 19/02/2018 19:15:54

Wouter Vermonden en Juan Verbruggen presteerden beiden erg sterk in de categorie 'seniors' op de veldloop in Essen op zondag 18 februari. Wouter werd na 9 km 4de in een tijd van 34'14 en Juan werd 6de op 34'46.

Klaar voor het BK volgend weekend? Wij denken van wel!


Sterke prestaties op het Provinciaal kampioenschap veldlopen in Bornem
Geschreven door badya op 09/02/2018 19:46:58, gewijzigd door badya op 09/02/2018 19:52:01

Op het Provinciaal kampioenschap veldlopen in Bornem zetten 2 sterke DALlers hun prestaties opnieuw in de kijker:

Bij de seniors werd Juan Verbruggen 11de. Sven Naets, die net hersteld is van een blessure, werd 2de bij de Masters35 en greep dus net naast de titel.


Natuurloop Lier 27/01: knappe prestaties!
Geschreven door badya op 29/01/2018 11:03:36

De natuurloop in Lier van afgelopen zaterdag leverde een geweldig resultaat op voor Peter De Bruyn en Kristel Van Maldeghem. Beiden namen deel aan de 10 km. Peter werd 23ste bij de mannen in een tijd van 00:37:38 en Kristel werd 2de bij de vrouwen in een tijd van 00:37:52.

Sjieke dinges, zeggen wij dan!


Opnieuw clubrecord voor Fiebe - 200m ditmaal
Geschreven door MC op 28/01/2018 20:15:16, gewijzigd door MC op 28/01/2018 20:15:27

Op zondag 29 januari nam Fiebe voor de eerste keer deel aan het Vlaams kampioenschap indoor Alle Categorieën (AC). Het werd een erg succesvolle dag, die begon met een nieuwe besttijd op de 60m, vijf honderste eraf om uit te komen op 7"89.

Dit was nog maar het begin, want in de reeksen 200m liep Fiebe een erg sterke 25"09, een verpulvering van haar vorige besttijd met bijna een halve seconde. En deze tijd was de vierde tijd van de reeksen, dus ook een ticket voor de finale op het einde van de dag!

In deze finale moest Fiebe in de op een indoor piste toch al iets minder gunstige baan 3 lopen. Desondanks bevestigde ze haar goede tijd van eerder op de dag door 25"29 te lopen, goed voor de vierde plaats op haar eerste AC kampioenschap!

De tijd in de reeksen is ook een clubrecord bij de junioren en AC dames van AC Herentals!

Proficiat Fiebe!


Vlaams kampioenschap indoor kadetten en scholieren
Geschreven door MC op 28/01/2018 20:05:33, gewijzigd door MC op 28/01/2018 20:15:37

In de loop van januari staat traditioneel het Vlaams kampioenschap indoor voor kadetten en scholieren gepland, dit jaar was dat op zondag 21 januari.

Van onze afdeling waren een aantal atleten geselecteerd om deel te nemen. Voor Lotte was dit het tweede jaar op rij dat zij mocht deelnemen bij de kadetten. Verschil was wel dat ze nu mocht deelnemen aan zowel de 60m als de 200m. In de 60m reeksen bevestigde Lotte haar goede vorm door op een honderste na haar besttijd te lopen (8"26). Later op de dag mocht ze ook aantreden op de 200m, maar een valse start - misschien ook een beetje de zenuwen - sloten Lotte uit van deelname. Dat kan de besten overkomen, een situatie om van te leren.

Bij de kadetten jongens was het Jelle die geselecteerd was om deel te nemen aan beide sprintnummers. Zijn 60m reeks bevestigde zijn knappe tijd van het PK, net zoals Lotte op een honderste na een besttijd (8"12). Op de 200m was het een verstrooide Jelle aan de start, hij liep een nieuwe besttijd van 26"21 - maar zonder spikes op gewone loopschoenen!

Laatste geselecteerde was Dadjika, zij mocht bij de scholieren meisjes deelnemen aan de 60m horden en de 200m. Haar dag startte met de reeksen van de 60m horden, daarin liep ze een dikke besttijd van 9"23, goed voor een finale plaats later op de dag. In die finale liep Dadjika als zevende over de finish in 9"49 (ook sneller dan haar besttijd voor dit kampioenschap).

Na deze knappe horden wedstrijden moest haar besttijd op de 200m er ook aan geloven, ze finishte in 26"60.


Clubrecord 300m indoor voor Fiebe
Geschreven door MC op 28/01/2018 20:05:25, gewijzigd door MC op 28/01/2018 20:15:46

Op een indoor wedstrijd in Gent mocht Fiebe aantreden in een 300m op uitnodiging. Ze liet deze kans niet onbenut en liep een erg sterke besttijd van 40"66, sneller dan haar al erg scherpe chrono van vorig outdoor seizoen, goed voor een clubrecord bij de junioren dames en AC dames van AC Herentals, EN de eerste plaats op de Belgische ranglijst 300m indoor bij de junioren op dit moment!

Naast haar 300m liep Fiebe op de 60m voor het eerst onder de 8 seconden, nieuwe besttijd 7"94.

Ook Joos nam deel aan deze wedstrijd, misschien wel geïnspireerd door de tijden van Fiebe liep hij een nieuwe besttijd op de 200m (24"27) na eerder op de dag zijn 60m af te handelen in 7"88.


Loopcursussen 'Start to Run' en 'Start to 10 Miles': gratis infovergadering
Geschreven door badya op 22/01/2018 12:26:08, gewijzigd door badya op 22/01/2018 18:46:16

Binnen enkele weken gaan onze loopcursussen 'Start to Run' en 'Start to 10 Miles' weer van start. Wil je starten met lopen en doe je dat graag in groep? Wil je verder opbouwen en streven naar een 16 km? Ben je geïnteresseerd, heb je vragen of ben je gewoon nieuwsgierig?

Kom dan naar de gratis infovergadering op dinsdag 30 januari 2018 om 19.30 uur in het gemeentehuis van Malle, Antwerpesteenweg 246, 2390 Malle.

Praktische info

  • Start to run

    Start op 5 februari, einde op 27 april
    Begeleide trainingen op maandag en vrijdag om 19u30 op de piste van Mariagaarde Instituut
    Inschrijven? Vrijetijdsloket, Sint-Jozeflei 6 (03 310 05 44 - sport@malle.be)
  • Start to 10 Miles

    Start op 27 februari, einde op 10 mei met deelname aan de Abdijentocht
    Begeleide trainingen op dinsdag (Mintjens Arena) en donderdag (piste Mariagaarde Instituut) om 19u30 en op zondag om 9u30 (Mintjens Arena)
    Inschrijven? Leden: nieuws@acdal.be / niet-leden: Vrijetijdsloket, Sint-Jozeflei 6 (03 310 05 44 - sport@malle.be)


Criterium 2018
Geschreven door elke op 15/01/2018 23:36:08, gewijzigd door elke op 22/01/2018 14:51:54

 

Het criterium 2018 bestaat uit 21 door het bestuur geselecteerde joggings/wedstrijden die passen binnen het beleid  van de club en zodoende een recreatief karakter vertonen, m.a.w. toegankelijk voor zowel de beginnende loper (start2run), als voor de meer geoefende loper/afstandloper. Het criterium loopt van 1 januari 2018 t/m 31december 2018.

 Volgende lopen staan dit jaar op het criterium

Zondag 28/1 Kwekerijenloop Zundert Vrije natuurloop 5.5 / 8.5 km Vrije start tussen 9u30 en 11u
Zaterdag 3/3 Natuurlopen Lier wedstrijd 5/10/25 km vanaf 13u30
Zondag 25/3 Bosloop Brecht vrije natuurloop 3/6/12 km tussen 9u -12u
Zondag 8/4 Gielsbosloop vrije natuurloop 3.5/5/10/15 km tussen 8u30 - 11u
Zondag 6/5 AVN ochtendjogging Wortel vrije natuurloop 5/10/15 km tussen 8u30 - 10u30
Zaterdag 9/6 Krawatenjogging wedstrijd 4/8/12 km 19 uur
Zaterdag 9/6 Vlaamse Ardennenloop wedstrijd 6/12 km 's avonds
Vrijdag 22/6 Stratenloop Brecht wedstrijd 5/10 km vanaf 19u10
Vrijdag 3/8 LU 2 uren Herentals wedstrijd 2 urenloop tussen 18u30-20u30
Zondag eind augustus    Kneuterkesjogging wedstrijd 5/10/15 km tussen 8u -11u
Dinsdag eind augustus DAL Clubkampioenschap tusen 4-8 km dinsdagavondtraining
Zaterdag 22/9 Stratenloop Halle Wedstrijd 5/10/15 km 17u

Zaterdag 30/9

Monte Lapinorun Vosselaar vrije natuurloop 6/11/16 km tussen 8u -11u
Zondag 7/10 Trappistenjogging vrije natuurloop 6/13/18 km tussen 9u -11u
Zondag 21/10 Natuurloop Herenthout vrije natuurloop 5/10/15 km tussen 9/11u
Zondag 28/10 Marathon Brabant (Etten-Leur) vrije natuurloop 5/10/21.1/42.2 km      afh. van de afstand
Zondag 4/11   Natuurloop Gielsbos vrije natuurloop 5/10/15 km
Zondag dec Pannenkoekenjogging Wuustwezel vrije natuurloop
dec Kersttoertocht Vorselaar vrije natuurloop 5/10/15 km
TBD Droppingloop
TBD Initiatie oriëntatielopen


Bij deelname aan één van de joggings/wedstrijden uit de kalender zal er aan de deelnemer 1 punt toegekend worden.

Net zoals vorig zal er in groep worden getraind voor een 10 miles in het voorjaar (Abdijentocht) en een halve marathon in het najaar (Marathon Brabant in Ette-Leur). De geselecteerde joggings/wedstrijden werden zoveel mogelijk afgestemd op de voorbereiding van beide wedstrijden.

Punten worden toegekend wanneer voldaan wordt aan de volgende voorwaarden:

  • De deelnemers moeten zich ten laatste daags voor elke wedstrijd aanmelden via nieuws@acdal.be. Uitzonderlijk kan een deelnemer zich op de wedstrijddag zelf bij één van de aanwezige bestuursleden of een door het bestuur vooraf aangeduide deelnemer aanmelden. Om het punt in de wacht te slepen is het noodzakelijk de gekozen afstand ook volledig uit te lopen. BIj een opgave of 'Did Not Finish' (DNF) wordt er geen punt toegekend.
  • De deelnemers lopen de wedstrijd in een truitje van de club.

Om het recreatief karakter te onderstrepen, is het toekennen van punten niet gekoppeld aan de gelopen tijd, maar enkel aan de deelname aan en het uitlopen van de geselecteerde joggings/wedstrijden. Op deze manier strijden zowel de 'start2runners' als de meer geoefende lopers met gelijke wapens. De gekozen afstanden spelen hier dus geen enkele rol.

De leden die 5of meer punten verzamelen worden beloond met een prijs - deze prijs zal bestaan uit waardebonnen. Het bedrag van de waardebon is afhankelijk van het bepaalde puntentotaal van de deelnemer. De recreant of afstandloper die de meeste punten behaalt, ontvangt vanwege de club nog een extra bonus. In geval van ex aequo zal de bonus gedeeld worden.

Omdat de deelnemers zich ten laatste daags voor de wedstrijd moeten aanmelden, kunnen de deelnemers via de website vooraf ook volgen wie zich voor een bepaalde jogging/wedstrijd heeft ingeschreven (dit moet het maken van praktische afspraken, bijvoorbeeld vervoer, vergemakkelijken). De behaalde punten kunnen eveneens via de website geraadpleegd worden.


Recreanten/Afstandslopers: aangepast trainingschema en nieuwe clubkledij
Geschreven door elke op 14/01/2018 18:28:33, gewijzigd door elke op 20/01/2018 21:57:53

Met de start van het nieuwe jaar willen we volgende wijzigingen aankondigen voor de recreanten/afstandlopers:

Intervaltraining voortaan op donderdag vanaf 1 februari  (i.p.v. woensdag en vrijdag)

Op dit moment is er een intervaltraining op woensdag- en vrijdagavond. Om het trainingsaanbod te verbeteren voor zowel de competitieve als voor de recreatieve afstandlopers, hebben we besloten om de intervaltraining te verplaatsen naar donderdagavond. Door de training te verleggen en er op dinsdag duurloop is en op donderdag intervaltraining, zijn beide trainingen relevant voor alle afstandlopers (zowel wedstrijdlopers, prestatielopers als recreanten).

Omdat de 2 trainingen worden gecombineerd, is op donderdag de piste volledig gereserveerd voor de afstandslopers. Er zal een baanindeling worden gemaakt zodat de verschillende groepen elkaar niet hinderen. Christian Beguin, jeugdtrainer en initiator (VTS trainersschool), zal de training op donderdag samen met Patrick Van Riet begeleiden.

Samengevat:

  • dinsdag:  Mintjens Arena - 19u30 - duurlooptraining (in winter op de weg, in zomer in het bos) - alle niveaus (dus ook vrij recreatief lopen)
  • donderdag: Piste Mariagaarde - 19u30 - intervaltraining - alle niveaus. Duurloop buiten de piste is natuurlijk ook mogelijk.
  • zondag: op zondag blijft de open ochtendloop behouden met vertrek aan Mintjens Arena om 9u30 - ook voor alle niveaus
  • woensdag en vrijdag: geen training voor afstandslopers/recreanten

De eerst donderdagtraining zal doorgaan op 1 februari; het aanvangsuur is 19u30  (de poort zal om 19u15 open zijn). Wie met de wagen komt, wordt gevraagd om te parkeren op de parking van Mariagaarde (en niet aan de piste).

Nieuwe clubkledij voor recreanten/afstandslopers

Als club zijn we de laatste jaren sterk gegroeid en we willen dit dan ook uitdragen naar de buitenwereld. Daarom investeren we in nieuwe clubkledij voor recreanten/afstandslopers. Na het rode miepmiepzoef shirt en zwarte Jako shirt hebben we geopteerd voor een nieuw ontwerp met als hoofdkleur blauw (een combinatie van licht en donkerblauw). We leggen momenteel de laatste hand aan het ontwerp. De leverancier van het shirt is Levhel uit Rijkevorsel.

Vanuit het bestuur hechten we veel belang aan de eenheid van de club en hebben we ook besloten om voor iedere recreant/afstandsloper één shirt te sponsoren vanuit de clubkas. Natuurlijk is het mogelijk om bijkomende shirts te bestellen. In eerste instantie focussen we op shirts, nadien zal de lijn worden uitgebreid naar andere producten.

Om het proces in goede banen te leiden, zullen er 2 pasdagen worden georganiseerd na de dinsdagtrainingen van 23 en 30 januari en donderdag 1 februari.

Nadien bijbestellen is natuurlijk ook mogelijk (specifieke instructies volgen later)


Provinciaal kampioenschap indoor
Geschreven door MC op 14/01/2018 09:33:50, gewijzigd door MC op 14/01/2018 09:48:29

Traditioneel wordt begin januari het provinciaal kampioenschap indoor georganiseerd in de topsporthal van Gent.

Dit jaar was ons team erg goed vertegenwoordigd met bijna 30 deelnemers! Dit maakte dat het een erg lange dag werd voor mezelf en mede trainers Ruben en Marjolijn. Het was echter de moeite om alle atleten hun uiterste best te zien doen, ofwel tijdens hun eigen wedstrijd, ofwel bij het supporteren voor hun teamgenoten. Ieder zijn prestaties apart opnoemen is bijna onbegonnen werk, maar natuurlijk is de volledige uitslag zoals steeds te vinden op onze website onder het Clubuitslagen menu.

Voor velen wat het de eerste wedstrijd van het nieuwe seizoen, voor een aantal zelfs de eerste wedstrijd ooit! Voor velen kwamen er ook nieuwe besttijden of bestwaarden uit de bus, hier en daar viel er ook al eens een teleurstelling te bespeuren, maar die waren gelukkig erg beperkt.

Lotte met Marthe op de achtergrond

Een aantal hoogtepunten wil ik nog wel even aanhalen, bij de kadetten meisjes liep Lotte een erg knappe 60m reeks, waarna ze ook de finale mocht lopen, in beide wedstrijden wist ze zich te verbeteren met als resultaat een nieuwe besttijd van 8"25 en een vierde plaats in de finale. Naast Lotte wisten ook Bieke (senioren dames) en Stijn (junioren heren) zich te plaatsen voor hun finales van de 60m, hun tijden respectievelijk 8"56 (reeks 8"46) en 7"59.

In de rechtstreekse finales 60m horden bij de scholieren meisjes wist Dadjika bij de horden de tweede plaats en zilveren medaille weg te kapen door haar reeks te winnen in 9"53.

Fiebe wist zich na een - voor zover ik me kan herinneren eerste - valse start ooit op de 60m goed te herpakken op de 200m door de overwinning weg te kapen op de 200m bij de junioren dames, in een nieuwe besttijd indoor van 25"54.

Actie foto's (met dank aan Patrick) en podium foto's staan ook op onze site. Proficiat aan alle atleten voor hun inzet en knappe resultaten!


DAL Criterium Recreanten 2017
Geschreven door elke op 01/01/2018 23:02:43, gewijzigd door elke op 01/01/2018 23:02:53

Bij het afsluiten van het jaar maken we ook de eindstand van het criterium 2017 op.
Het volledige overzicht kan je vinden via deze link

We hebben tijdens het jaar zo nauwkeurig mogelijk de deelnames geregistreerd. Het kan echter altijd dat er nog een foutje is ingeslopen. Opmerkingen kan je doorsturen naar voorzitter@acdal.be.

De prijsuitreiking zal later in januari plaatsvinden. 


Kerstvakantie
Geschreven door elke op 20/12/2017 23:57:28, gewijzigd door elke op 24/12/2017 15:12:49

Hierbij een overzicht van trainingen en evenmenten tijdens de kerstvakantie

Het belangrijkste organisatie in de kerstvakantie is onze RUN FOR A BIGGER LIFE

Op woensdagavond organiseren we inmiddels voor de vierde keer de RUN FOR A BIGGER LIFE. Dit is een wandel/looptocht over een sfeervol verlicht parcours van ongeveer 5 KM. Vertrek en aankomst aan de Mintjens Arena (Heidemolenbaan 75 - Westmalle). Vertrek is mogelijk van 19.00 tot 20.30. Deelnameprijs bedraagt 5€ voor volwassene en 2€ voor kinderen

Om 22.00 geeft DJ Harmony Team een lichtshow aan de Mintjens Arena.

Parkeren is mogelijk aan Mariagaarde (Oude Molenstraat - Westmalle). Er wordt een gratis pendeldienst voorzien. Aan de Mintjens Arena wordt er een fietsenparking voorzien.

Deze actie wordt georganiseerd in kader van Music For Life en dit ten voordele van het Feestvarken vzw

Trainingen RECREANTEN

  • trainingen op dinsdagavond:
    • dinsdag 26/12: training start zoals steeds om 19u30 aan Mintjens Arena. Door de voorbereiding van Run for a Bigger Life en een jeugdvoetbaltornooi zullen de parkingplaatsen waarschijnlijk beperkt zijn
    • dinsdag 2/1: starten we eveneens om 19u30 en sluiten we de training af met de nieuwejaarsreceptie in de Mintjens Arena
  • training op woensdag: beide trainingen gaan door 
  • trainingen vrijdag op 29/12 en 5/1 vinden zoals steeds plaats op 
  • trainingen zondag op 24/12 - 31/12 en 7/1: starten steeds om 9u30 aan Mintjens Arena
  • Criterium: op woensdagmorgen 27 december is er de laatste criteriumloop van 2017. De kersttoertocht in Vorselaar is een vrije natuurloop over 5/10/15 km. Deelname is te bevestigen via een mail naar nieuws@acdal.be (om een criteriumpunt te verdienen)

Trainingen JEUGDATLETEN:

  • Er zijn geen trainingen voor de benjamins en pupillen tijdens de kerstvakantie.
  • Voor de andere leeftijdsgroepen is er een aangepast schema (omwille van beperkte beschikbaarheid accomodatie) deze zal per mail worden gecommuniceerd

GEEN training voor pupillen en miniemen
Geschreven door MC op 12/12/2017 13:21:03, gewijzigd door MC op 15/12/2017 10:31:54

De huidige weersomstandigheden en toestand van de piste laten niet toe om een normale trainingsdag te organiseren. Daarom zal enkel de training van de benjamins georganiseerd worden, hun training gaat door in de sporthal.

De training van de oudere atleten die start om 19u30 gaat wel door, maar opwarming in de sporthal (loslopen en lenigheid)


*** Dank je wel, vanwege de marathonners ***
Geschreven door badya op 19/11/2017 13:06:50, gewijzigd door badya op 21/11/2017 23:20:25

Nu het DAL-marathonseizoen ten einde loopt, is het ondertussen een traditie geworden dat we iedereen willen bedanken voor de steun tijdens de afgelopen maanden. Daarom trakteren de marathonners dinsdagavond na de training.


***Verbroedering Runnin' Brecht (DAL-criterium) geannuleerd***
Geschreven door badya op 01/11/2017 19:04:38, gewijzigd door badya op 29/12/2017 10:00:45

Door omstandigheden gaat de geplande verbroederingsloop met Runnin' Brecht op zondag 19 november NIET door.

Dit evenement wordt vervangen door een gewone zondagochtendtraining met start om 09.30 uur aan de Mintjens Arena.


***DAL-criterium: Verbroedering Runnin' Brecht: vooraf aanmelden***
Geschreven door badya op 20/10/2017 14:59:02, gewijzigd door badya op 29/12/2017 10:01:01

Op zondag 19/11 staat de jaarlijkse verbroedering met onze Brechtse loopcollega's op het programma. Dit jaar lopen wij naar onze Brechtse broeders (en zusters). Na de verbroederingsloop worden de hongerigen gespijsd en de dorstigen gelaafd.

Belangrijk: deelnemen aan de verbroedering is gratis, maar kan ENKEL mits vooraf aanmelden via onderstaande link:

https://docs.google.com/…/1FAIpQLSfPGKzpRDdf1izT5…/viewform…

Praktische info volgt later.


Bestelde wafels kunnen afgehaald worden
Geschreven door MC op 15/10/2017 17:34:04, gewijzigd door elke op 16/10/2017 21:38:05

Komende dinsdag 24 oktober kunnen de bestelde wafels en/of frangipannes afgehaald worden op parking Sonnevanck vanaf 19u00.


Overlijden Hubert Aerts
Geschreven door elke op 12/10/2017 01:10:34, gewijzigd door elke op 29/10/2017 08:28:04

We melden het droevige nieuws dat Hubert Aerts woensdag overleden is. Hubert was meer dan 30 jaar actief lid en jarenlang een van de sterke figuren achter onze atletiekvereniging als atleet, bestuurslid, trainer en jurylid.

In zijn actieve loopcarrière was hij een van de eerste afstandslopers die aan piste- en veldlopen deelnam. Als atleet was hij bij de masters een verdienstelijke crosser en ook op de piste kon hij aardig uit de voeten en hij won onder meer 4 provinciale titels.

Nadien was hij de eerste hoofdtrainer 'afstandslopen' in onze club en in die rol stond hij zijn atleten steeds bij met raad en daad. Hij was de sterke kracht achter ons Start to Run programma en heeft zo velen leren lopen. Op dinsdagavond stond hij steeds paraat om de alsmaar grotere groep recreanten te begeleiden op hun duurloop. Als jurylid konden we steeds op hem rekenen op de jeugdmeeting en de 10 Miles van Malle. We verliezen dan ook een van de boegbeelden van onze club. We zullen zijn humor, inzet en enthousiasme missen

De afscheidsplechtiging zal plaatsvinden op woensdag 18 oktober om 10 uur in de St-Laurentiuskerk te Oostmalle.


AC DAL biedt als club haar oprechte deelneming aan zijn vrouw, dochters, schoonzonen en kleinkinderen.


***Opmerkelijke prestaties afgelopen weekend***
Geschreven door badya op 08/10/2017 21:14:42, gewijzigd door badya op 15/10/2017 10:38:23

Zowel gisteren als vandaag liepen verschillende Dallers zich in de kijker:

Kristel Van Maldeghem won de Knoesselloop in Broechem bij de dames over een afstand van 8,2 km. Brigitte Buys werd 4rde dame. Op de 16 km werd Marc Sempels 8ste en 3rde in zijn leeftijdscategorie.

Vandaag finishte Jan Snoeys in de marathon van Eindhoven in een zeer scherpe tijd van 3:04:43. Steve Goffa kruiste de meet op 3:24:17.

Om en bij de 7.000 deelnemers liepen de halve marathon in Eindhoven. Sven Naets liep een schitterende 21,1 km: hij werd 10de in een waanzinnige tijd van 1:13:21 en werd tweede Belg.

Vandaag stond tot slot de Monumentenloop in Vorselaar op het programma. Ook daar vermeldenswaardige prestaties: Heide Vissenberg eindigde op de 19km als vierde en eerste dame, Marc Sempels werd op dezelfde afstand eerste man in zijn leeftijdscategorie.

Dikke proficiat aan alle deelnemers!


Recreanten in Oktober en November
Geschreven door elke op 04/10/2017 21:45:08, gewijzigd door elke op 08/10/2017 19:06:02

De maand September is weeral voorbij en we geven dus hierbij de planning van de recreanten voor de maand oktober.

Op het Dal criterium staan nog volgende lopen voor oktober

  • Zondag 8 oktober: 22ste monumentenloop in Vorselaar met afstanden 5 km - 10 km en een trail van 19 km. Start is om 11u en we spreken af om 10u aan de parking van de voetbal Oostmalle
  • Zondag 15 oktober: Lieremanloop in Oud-turnhout een vrije natuurjogging met vrij vertrek tussen 9u45 en 11u met afstand van 5.5 km/11 km en 16.5 km. 
  • Zondag 29 oktober: Marathon van Brabant in Etten-Leur een wedstrijd met afstanden over 5km/10km/ halve marathon en marathon.  Vertrekuur is afhankelijk van de gekozen afstand - meer info kan je vinden op de website van de organisatie.

Daarnaast geven we ook al de data voor de criteriumlopen in november mee:

  • Zaterdag 4 november - namiddag: Memorial Van Tichelen met afstanden van 10 (vertrek om 15u00) en 25 km (vertrek om 13u30). Vertrek en aankomst aan café Sportlokaal Malle. Deelname is gratis maar nadien wordt er wel een tombola georganiseerd.
  • Zondag  19 november - voormiddag: Verbroedering met Runnin'Brecht. Meer info over afstand en concrete afspraken volgen

Tussenstand van het criterium kan je hier vinden


Lid worden of blijven van ACDAL - seizoen 2017-2018
Geschreven door leo op 28/09/2017 13:55:08, gewijzigd door leo op 28/09/2017 16:33:00

Vanaf september kan iedereen zich weer inschrijven voor het seizoen 2017-2018. Voor het eerst gebruiken we daar een on line inschrijvingsmodule voor.

Bestaande leden hebben op 19 september een mail gehad met een link om haar/zijn gegevens na te kijken en het lidmaatschap te bevestigen. Wie geen lid blijft, wordt gevraagd dat ook via die link te laten weten. Als je die mail gemist hebt tot nu toe, graag dringend melden aan secretaris@acdal.be.

Nieuwe leden kunnen zich aanmelden door hier te klikken, of rechtsboven op deze site of door naar "Informatie" te gaan en dan naar "Lid Worden". Uiteraard raden we aan om eerst enkele proeftrainingen te volgen. Voor ouders van jeugdleden geboren in 2005-2010 is er een info sessie tijdens de training op dinsdag 3 oktober om 18u30 in een zaal van Mariagaarde.

Het lidgeld is voor dit seizoen 90€ voor jeugdleden en competitieve afstandslopers en 60€ voor recreatieve afstandslopers. Betaling moet gebeuren op rekening nummer BE38 7895 6175 1872. Er is geen korting meer voor meerdere leden in één gezin. Het maximum per gezin is 300€. Mocht het lidgeld financieel moeilijk zijn, kan je contact opnemen met secretaris@acdal.be.

Gezien de grote opbrengst van onze organisaties en vooral de 10 Miles Malle en dit dankzij de medewerking van vele helpers, schenken wij dit jaar aan alle leden die hun lidmaatschap hernieuwen een cadeaubon van 20 euro van Decathlon. Voorwaarde is wel dat het lidgeld betaald is voor einde oktober. 

Een deel van het lidgeld van een sportclub kan je terugkrijgen via de mutualiteit. Het bedrag van deze tussenkomst kan verschillen per mutualiteit. Het invulformulier vraag je aan bij je mutualiteit of kan je downloaden op hun website. Voor een aantal mutualiteiten zijn de formulieren op onze eigen website terug te vinden onder "Documenten". Breng die ingevulde formulieren met sticker van de mutualiteit mee naar een training en wij zorgen dat die ondertekend bij jou terug komen.

We wensen iedereen weer vele mooie atletiek- en loopervaringen in het nieuwe seizoen !

Het bestuur


Marathon Berlijn: bestuursleden DAL zetten scherpe tijden neer
Geschreven door badya op 25/09/2017 22:00:35, gewijzigd door badya op 15/10/2017 10:39:44

Trots zijn we!

En dan wel specifiek op de fantastische prestaties die voorzitter Elke Van Echelpoel en bestuurslid Huug Van den Kieboom gisteren toonden in de marathon van Berlijn. Elke klokte haar vijfde marathon af op 3u34m23s en Huug rondde deze afstand af met een tijd van 3u04m19s (besttijd).


Stratenloop Halle: Dallers kapen podiumplaatsen weg
Geschreven door badya op 25/09/2017 21:52:16, gewijzigd door leo op 15/10/2017 10:40:02

We schrijven een wel erg succesvolle stratenloop in Halle weg dit jaar. Behoorlijk wat Dallers namen afgelopen zaterdag deel aan de verschillende afstanden. Enkele opmerkelijke prestaties vernoemen we graag:

15 km mannen: Sven Naets werd tweede en Wouter Vermonden derde.

15 km vrouwen: Elke Goris veroverde de eerste plaats.

10 km mannen: Lander Sels op 1.

10 km vrouwen: Kristel Van Maldeghem werd eveneens eerste.

Nog een mooi resultaat: Nancy Van der Schoot werd tweede in het criterium 'Stratenloop Groot-Zoersel'!

Dikke proficiat aan alle deelnemers.


Oproep helpers trappistenjogging
Geschreven door elke op 17/09/2017 21:31:28, gewijzigd door elke op 17/09/2017 21:31:49

Voor de Trappistenjogging jzijn we nog op zoek naar een aantal vrijwilligers. We zullen werken met een beurtrol zodat je zeker de mogelijkheid hebt om zelf ook deel te nemen. 

De helpers kunnen deelnemen aan een verminderd tarief van 7,5 euro en krijgen een drankbon.

Aanmelden als helper kan via bijgevoegd formulier
Meer informatie over het inschrijvingsproces van de helpers volgt later.


Belgisch kampioenschap kad-sch in Moeskroen
Geschreven door MC op 10/09/2017 21:40:22, gewijzigd door MC op 10/09/2017 21:40:37

Op zaterdag 9 en zondag 10 september werd dit jaar het Belgisch kampioenschap voor kadetten en scholieren georganiseerd in Moeskroen. Van de micos team atleten groep waren maar liefst 5 atleten geselecteerd om hieraan deel te nemen.

Op zaterdag kwam Jeroen als eerste in actie op de 400m bij de kadetten jongens. Spijtig genoeg werd Moeskroen het hele weekend geteisterd door felle (ruk)winden, wat de omstandigheden voor bepaalde nummers erg moeilijk maakte. Dat was zeker ook het geval voor de 400m, waarin de eerste helft van de wedstrijd afgelegd moest worden inboksend tegen een felle tegenwind. Hierdoor werd het op zich al erg zware nummer nog zwaarder, wat de prestaties niet ten goede kwam. Jeroen wist desondanks toch nog een erg knappe 58"05 te lopen.

Ook Joos had zich gekwalificeerd voor de 400m, maar wel bij de scholieren heren. Spijtig genoeg kon Joos zijn kansen niet voor 100% verdedigen omwille van een kleine maar wel hardnekkige blessure die hem al een paar weken parten speelde. Dat gecombineerd met de harde tegenwind in het begin gaf een tijd van 56"42, gezien de omstandigheden een erg knappe tijd en getuige van vechtlust!

Dadjika trad aan in de 100m horden bij de scholieren meisjes, ze liep een tijd van 15"47, die spijtig genoeg niet gehomologeerd kan worden door een teveel aan meewind.

Voor Matthias stond zaterdag de 100m bij de scholieren jongens op het programma. Hij wist zijn knappe tijd van op het Vlaams kampioenschap te bevestigen om uit te komen op 11"45. Ook de enige tijd die dit weekend gehomologeerd kon worden voor onze atleten.

Fiebe tot slot kon op zaterdag op haar beste nummer uitkomen, en hoe! In de reeksen wist ze de tweede plaats weg te kapen in een tijd van 24"87, goed voor een finale plaats. Wetende dat haar besttijd voorheen 25"58 was, een erg knappe prestatie. Spijtig genoeg ook hier teveel wind. Hopen dat er in de finale beterschap zou zijn.

In deze finale was de wind inderdaad iets minder, Fiebe kwam als vijfde over de aankomstlijn in een ongelofelijke 24"73. Spijtig genoeg werd de vreugde wat getemperd omdat de windmeter 2.1 meter per seconde rugwind aangaf, waar maximaal 2.0 toegestaan is om een homologeerbare prestatie te hebben. Deze tijd had een verbetering betekent van het clubrecord AC dames van AC Herentals, maar de wind heeft er dus anders over beslist... Toch even zeggen dat deze prestatie niet te onderschatten is, nog nooit werd in een finale van de 200m in België door scholieren meisjes zo snel gelopen, maar liefst zeven meisjes bleven onder 25 seconden, nooit eerder vertoond!



Op zondag kwamen Fiebe en Dadjika opnieuw in actie, beiden ditmaal op de 100m. De wind blies minstens even hard dan de dag voorheen, wat geen homologeerbare tijden mogelijk maakte. Anders had Fiebe haar besttijd kunnen verbeteren naar 12"56, goed voor de vijfde plaats in de reeks, in dezelfde reeks wist Dadjika als zevende te eindigen in 13"28.

Matthias kwam op zondag als laatste op de piste van ons team. In de reeksen van de 200m scholieren jongens liep hij 22"99. Met deze tijd liet hij enkele op papier snellere atleten achter zich, en wist hij zich te plaatsen voor de finale.

In die finale moest Matthias starten vanuit de buitenbaan, wat altijd moeilijk is. Maar in die wedstrijd wist hij zich opnieuw te verbeteren en als zesde te eindigen in 22"86. Maar zoals eerder al gezegd was de wind de grote spelbreken, in de finale bedroeg die maar liefst 5.9 meter per seconde! Wetende echter dat Matthias nog maar een eerstejaars scholier is, en op 1 atleet na alle andere een jaar ouder, belooft dat voor volgend jaar!

Een dikke profiicat aan alle atleten. Ik ben trots op jullie!


Youth Memorial Van Damme
Geschreven door MC op 10/09/2017 20:43:13, gewijzigd door MC op 10/09/2017 20:46:53

Op vrijdag 1 september was het voor een aantal atleten een korte schooldag, zij waren geselecteerd voor deelname aan de Youth Memorial Van Damme in het koning Boudewijn stadion in Brussel.

Bij de scholieren meisjes mocht Fiebe aantreden in de 400m meisjes wedstrijd. Na een knappe wedstrijd en een erg sterke laatste rechte lijn wist ze tweede te eindigen in 57"24.

Door haar deelname aan de 400m, kon ze niet meer starten in de estafette 4 x 100m bij de scholieren meisjes, maar Dadjika en haar teamgenoten liepen naar 50"57, een erg knappe tijd in moeilijke omstandigheden. Spijtig genoeg was het die avond koud en tijdens de estafettes aan het regenen.

De jongens ploeg met Matthias liet zich niet afschrikken door het weer, zij werden tweede in 43"90, goed voor een nieuw clubrecord bij de scholieren van AC Herentals! Normaal gezien had ook Joos deel uitgemaakt van de ploeg, een lichte blessure maakte echter dat hij reserve werd. Voor de atleten, mezelf en mede-trainer Ruben een unieke ervaring om dit te kunnen beleven.


Provinciaal kampioenschap estafetten
Geschreven door MC op 10/09/2017 20:34:21, gewijzigd door MC op 10/09/2017 20:46:41

Op zondag 27/8 werd in Duffel het PK estafetten georganiseerd. Heel wat van onze atleten werd hiervoor geselecteerd.

Bij de miniemen jongens wist Lucas goud te behalen op de 4 x 80m. Warre en zijn teamgenoten werden derde op de 3 x 600m. Ook Kaat was geselecteerd om de kleuren van AC Herentals te verdedigen, zij werd derde in haar reeks van de 3 x 600m.

Bij de oudere micos team atleten wist iedereen met een medaille naar huis te gaan!

Lotte werd met haar teamgenoten tweede in de 4 x 100m kadetten meisjes. Jeroen deed hetzelfde in de 4 x 100m kadetten jongens.

De scholieren meisjes ploeg liepen een super tijd van 49"23, goed voor de titel en een ticket voor de Youth Memorial Van Damme. Dadjika en Fiebe maakten deel uit van deze ploeg. De jongens met daarbij Matthias deden niet onder, ook zij wonnen in 44"83. Omdat ze eerder in Lier nog sneller liepen, waren zij ook zeker van een ticket voor de Youth Memorial.

De Alle Categorieen ploeg bij de dames behaalde zilver op de 4 x 100m, Bieke en Ine maakten deel uit van deze ploeg.

Als slotnummer stond de 4 x 200m AC op het programma, bij de dames bestond de ploeg naast Bieke en Ine ook nog uit Fiebe, voor hen de tweede plaats en zilveren medaille. De heren ploeg deed nog eentje beter, goud en de titel voor Matthias en zijn ploeggenoten.

Proficiat aan iedereen voor dit schitterend resultaat!


Lidmaatschap seizoen 2017-2018
Geschreven door leo op 30/08/2017 09:49:10, gewijzigd door MC op 06/09/2017 09:51:57

De vakantie ligt weer achter ons. Vanaf september kunnen nieuwe leden (jeugd en volwassenen) zich voor het nieuwe seizoen aansluiten bij onze club. 

Wij raden aan om enkele trainingen op proef te volgen. De jeugdtrainingen voor de geboortejaren 2005-2010 starten op dinsdag 5 september om 18u30 op de piste (bijeenkomst om 18u15 op de speelplaats).

Nieuwe leden zullen in de loop van september zich online kunnen inschrijven op deze website. Bestaande leden krijgen begin september een mail met alle informatie.

Op deze website vindt u onder Informatie links naar "Lid worden" en onder Atletiek en Recreatief Lopen naar trainingsuren en locatie.


Recreanten in September
Geschreven door elke op 27/08/2017 22:14:15, gewijzigd door elke op 30/08/2017 00:20:55

Na het clubkampioenschap (uitslagen zijn hier te vinden) kijken we vooruit naar de maand September waar  er weer verschillende criteriumlopen en andere events op de planning staan.
Hierbij een overzicht:

Volgende 2 criteriumlopen staan op de planning:

Zaterdag 2 September - Pierenloop Ravels

De eerste zaterdag van september staat traditioneel de Pierenloop van Ravels op het programma. Je kan kiezen tussen 5km, 10km of 10 miles in de Ravelse Bossen. Alle wedstrijden vertrekken om 14u30 en inschrijvingen kan tot 14u00.
Deze wedstrijd past in de voorbereiding van de halve marathon Etten-Leur.
Gezamelijk vertrek om 13u00 op de parking Voetbal Oostmalle.

Zondag 24 September - Monte Lapinorun
Tijdens deze vrije natuurloop in Vosselaar kan je kiezen tussen een parcours van 6km, 11km of 16km en parcours gaat steeds over de befaamde Konijnenberg. Inschrijvingsgeld bedraagt 5€ bij voorinschrijving en 6€ bij daginschrijving. Je kan vertrekken tussen 8u00 en 11u00. Deze natuurloop past in de voorbereiding van de halve marathon Etten-Leur. Informatie over gezamelijk vertrek zal later worden gecommuniceerd.

Tussenstand en overzicht van de andere criteriumlopen kan je hier vinden

Daarnaast kijken we ook uit naar onze jaarlijkse Jeugdpistemeeting op 17 September. Meer informatie kan je vinden op volgende pagina.
Helpende handen zijn meer dan welkom - graag aanmelden via nieuws@acdal.be.


Fiebe Vlaams kampioen 400m scholieren meisjes
Geschreven door MC op 17/08/2017 17:17:49, gewijzigd door MC op 10/09/2017 20:47:27

Zoals uit het vorige bericht al duidelijk werd was het Vlaams kampioenschap dit jaar een groot succes voor de micos team atleten.

Fiebe Vlaams kampioen 400m scholieren meisjes

Maar de prestatie van de dag werd geleverd door Fiebe, die er in slaagde om als winnares over de finish te komen in de 400m bij de scholieren meisjes. Niet alleen won ze, maar ze verbeterde haar al erg scherpe besttijd van einde mei verder om uit te komen bij 56"54.

Dit is uiteraard ook een verbetering van haar eigen clubrecord van AC Herentals bij de scholieren meisjes, maar tevens een nieuw clubrecord bij Alle Categoriën dames. Fiebe mag zich de snelste dame ooit noemen op de 400m van AC Herentals!

Met haar knappe prestatie van eerder dit jaar op de 400m, en de bevestiging hiervan op dit kampioenschap mag Fiebe ook aantreden in het voorprogramma van de Memorial van Damme. Op deze Youth Memorial van Damme kan ze nogmaals proberen haar besttijd verder aan te scherpen, ik kijk er al naar uit!

Proficiat Fiebe, Matthias en Dadjika voor jullie knappe prestaties.


Brons voor Matthias op Vlaams kampioenschap 200m scholieren heren
Geschreven door MC op 17/08/2017 17:06:22, gewijzigd door MC op 10/09/2017 20:47:13

Traditioneel wordt op 15 augustus het Vlaams kampioenschap voor kadetten en scholieren georganiseerd. Plaats van het gebeuren was dit jaar Brugge.

Van de micos team trainingsgroep waren vier atleten geselecteerd voor deelname, maar spijtig genoeg moest Joos op het laatste moment afzeggen met een lichte blessure. Naast Fiebe op de 400m was Dadjika bij de scholieren meisjes geselecteerd voor de 100m horden en de 200m.

Op deze eerste afstand wist Dadjika een nieuwe besttijd te lopen in 15"75. Hiermee eindigde ze tweede in haar reeks en negende in totaal. Normaal gezien zou ze dan ook nog starten in de 200m, maar omdat na de horden een lichte pijn op ws gekomen, werd na overleg met de kiné beslist om geen risico's te lopen voor de rest van het seizoen en niet meer te starten.

Enige jongen van de partij was Matthias. Hij was geselecteerd voor de sprint afstanden bij uitstek, 100m en 200m. Als eerstejaars scholier is het al knap deel te kunnen nemen, maar daar nam Matthias geen genoegen mee.

Hij startte zijn dag met de 100m reeksen, hij wist zijn reeks als tweede te beïndigen in een nieuwe besttijd van 11"61. Deze tijd bleek net voldoende voor de finale, die later op de dag georganiseerd werd. In deze finale liep Matthias een erg knappe race, hij wist nogmaals zijn besttijd te verbeteren - zeg maar verpulveren - om uit te komen in 11"39. Deze homologeerbare super tijd was tevens goed voor de vijfde plaats! Dat beloofde voor de 200m op het einde van de dag.

In deze rechtstreekse finale van de 200m wist Matthias zich dan echt te overtreffen, na een knappe bocht haalde hij in de rechte lijn nog concurrenten in om te eindigen als derde in 22"58! Maar liefst meer dan een halve seconde sneller dan zijn vorige besttijd, weliswaar zal deze tijd niet in de ranglijsten komen omdat de wind met 3.3 m/s te veel in het voordeel blies. Dat doet echter niets af van Matthias zijn prestatie, brons op zijn eerste Vlaams kampioenschap outdoor!


Recreanten: training dinsdag 15/08
Geschreven door badya op 13/08/2017 11:19:17, gewijzigd door badya op 13/08/2017 14:52:23

15/08 is een feestdag, maar de avondtraining voor de recreanten gaat gewoon door. Afspraak zoals gewoonlijk om 19:30 aan de Mintjens Arena.

De douches zijn beschikbaar en....de bar is open.

Omwille van Moederdag en de daaraan verbonden familiale verplichtingen, opteren sommige Dallers ervoor om 's ochtends hun training af te werken. Zij vertrekken om 9.30 uur eveneens  aan de Mintjens Arena. Let wel: de kleedkamers en douches zullen niet beschikbaar zijn voor wie 's ochtends komt trainen.