Atletiek voor iedereen in regio Malle-Zoersel-Brecht
Berichten
Start to Run
Geschreven door elke op 16/01/2024 22:03:12
Loopcursus Start to Run van 0 naar 5 kmEen betere conditie in twaalf weken. Wie wil ... Meer

Loopcursus Start to Run van 0 naar 5 km

Een betere conditie in twaalf weken. Wie wil dit nu niet? En bovendien is het nog leuk ook! Op 12 februari 2024 start in Malle een cursus Start To Run van 0 naar 5 kilometer. Het geknipte moment om iets aan je conditie te doen. Blijf dus niet bij de pakken zitten en loop mee.

Een goede conditie krijg je niet zomaar. En ja hoor, alle begin is moeilijk, maar met de juiste begeleiding valt dat best mee. De gemeentelijke sportdiensten van Malle en Zoersel slaan, samen met atletiekclub DAL, de handen in elkaar en organiseren de loopcursus Start To Run van 0 naar 5 kilometer.

Voor wie?

Je kan meedoen vanaf 15 jaar.

Procedure

In groep en onder begeleiding werk je aan je conditie zodat je na twaalf weken 5 kilometer aan één stuk kan lopen.
Je traint drie keer per week. 
Training op maandag en donderdag, telkens om 19.30 uur (onder begeleiding).
Zelf oefen je nog een derde keer per week thuis.

Start maandag 12 februari 2024.

De cursus wordt gegeven door gediplomeerde lesgevers jogbegeleiding van Atletiekclub DAL vzw.

Bedrag

  • Inwoners Malle en Zoersel: 30,00 euro
  • Niet-inwoners Malle en Zoersel: 35,00 euro

    In deze prijs zit inbegrepen: verzekering, diploma, T-shirt, gediplomeerde lesgevers en gebruik atletiekpiste.

    Leuk om weten is dat sommige mutualiteiten een gedeelte van het inschrijvingsgeld terugbetalen. Ga dat dus zeker eens na bij jouw mutualiteit.

Afhandeling

vooraf inschrijven verplicht via

Voor inwoners Malle

Voor inwoners Zoersel

Vooraf inschrijven verplicht via: https://webshop.zoersel.be of gemeente@zoersel.be

Praktisch

Locatie: Atletiekpiste Mariagaarde Insituut, Oude Molenstraat, Westmalle

Parkeer je wagen op de parking van het Mariagaarde Instituut (rechts van het schoolgebouw in de Oude Molenstraat). Je wagen parkeren in het Grootakker mag niet!
Of wees nog sportiever en kom met de fiets via het Grootakker.

Wat meebrengen?

Goede loopschoenen en sportieve kledij

Meer info

Atletiekclub DAL organiseert een infomoment op donderdag 18 januari om 19.30 uur in lokaal één.1 van het Administratief Centrum, Handelslei 167, Zoersel.


Overlijden Stan Quirynen
Geschreven door elke op 20/09/2023 22:37:17
Via Leo bereikte ons het nieuws dat Stan Quirynen overleden is.   Stan was ... Meer

Via Leo bereikte ons het nieuws dat Stan Quirynen overleden is.

 

Stan was medestichter van de club en ook een tijdje bestuurslid.

Samen met Flor Melis en Fons Somers waren zij de overblijvers van de KWB voetbalclub die als voorbereiding op het voetbalseizoen op dinsdagavond liepen en waarbij de eerste lopers zich aansloten vanaf september 1976.

Zonder Stan had er nooit een DAL geweest.

Stan was volgens Leo een doorzetter, speciaal bij het lopen naar Scherpenheuvel. Dat heeft hij een vijftal keren gedaan.

Hij is ook de enige tot nu toe die vanuit Scherpenheuvel op eigen kracht is terug gekomen. Een keer met de voetgangers de volgende dag en een keer met de fiets.

Onze gedachten gaan uit naar de familie van Stan.


Klassement Kempisch criterium 2023
Geschreven door MC op 19/09/2023 14:41:38
Het eind klassement van het Kempisch criterium editie 2023 is beschikbaar. Ik zou van ... Meer

Het eind klassement van het Kempisch criterium editie 2023 is beschikbaar. Ik zou van de gelegenheid gebruik willen maken om iedereen te bedanken voor een geslaagde organisatie: atleten, toeschouwers, jury leden en helpers die zondag of zelfs het hele weekend hard gewerkt hebben om editie 2023 van deze meeting tot een succes te maken!


Start nieuw seizoen
Geschreven door MC op 02/09/2023 13:59:44, gewijzigd door MC op 03/09/2023 21:18:31

In september starten we het nieuwe atletiek seizoen 2023-2024 reeds op. De renovatie werken aan de piste zijn net op tijd afgerond zodat we de atleten op een nieuwe piste kunnen ontvangen. Hieronder een overzicht hoe we het nieuwe atletiek seizoen opstarten.

  1. Benjamins (2015-2016) en pupillen (2013-2014)
    • Benjamins en pupillen trainen elke dinsdag van 18u30 tot 19u45 op de piste Mariagaarde (in september is er een samenkomst voor de sporthal van Mariagaarde voorzien, kinderen worden begeleid naar de piste)
  2. Miniemen (2011-2012)
    • Miniemen trainen elke dinsdag van 18u30 tot 19u45 op de piste Mariagaarde (in september is er een samenkomst voor de sporthal van Mariagaarde voorzien, kinderen worden begeleid naar de piste)
    • Hun tweede trainingsdag start pas vanaf zondag 1 oktober in de ochtend (sporthal Mariagaarde - van 09u00 tot 11u00)
  3. Kadetten en ouder (2010-...)
    • Atleten die reeds deel uitmaken van het micos team zullen persoonlijk ingelicht worden over hoe de maand september georganiseerd zal worden.
    • Nieuwe leden trainen in september elke dinsdag van 19u30 tot 21u00 op de piste van Mariagaarde.
    • Hun tweede trainingsdag in september is woensdag van 18u30 tot 20u30 op de piste van Mariagaarde.
    • Vanaf oktober zullen we dan stilaan het aantal trainingen opdrijven, maar meer info daarover volgt later


De eerste trainingsdag van het nieuwe seizoen is voor iedereen op dinsdag 5 september!

De detail pagina's waarnaar gelinkt wordt in dit bericht zijn aangepast voor het nieuwe seizoen 2023-2024.


Goud en zilver op provinciaal kampioenschap estafette
Geschreven door MC op 28/08/2023 19:02:31, gewijzigd door MC op 28/08/2023 19:05:51
Afgelopen weekend werd in Mechelen het provinciaal kampioenschap estafette ... Meer

Afgelopen weekend werd in Mechelen het provinciaal kampioenschap estafette georganiseerd.

Vrnl Toon, Rune en Simon Lees zeker ook het bericht over de DAL afstandslopers op de recreanten website. In de sprint estafettes waren verschillende Micos team atleten geselecteerd.

Bij de scholieren jongens 4x100m liepen Rune, Simon en Toon naar goud in een tijd van 47"54. De scholieren meisjes 4x100m eindigden op de tweede plaats, goed voor de zilveren medaille rond de nek van Sien en Julie S.

Proficiat aan alle atleten voor deze knappe prestaties.


Drie titels en een veelvoud besttijden op PK
Geschreven door MC op 24/04/2023 20:16:34, gewijzigd door MC op 30/04/2023 20:05:12
Afgelopen weekend werd het Provinciaal kampioenschap outdoor georganiseerd. Voor de ... Meer

Afgelopen weekend werd het Provinciaal kampioenschap outdoor georganiseerd. Voor de Micos team atleten de eerste wedstrijd van het nieuwe outdoor seizoen.

Op zaterdag kwamen vooral de meisjes in actie op de korte sprint nummers in Turnhout.

Bij de kadetten wist Fiene zich te plaatsen voor de finale van de 100m, hierin kwam ze tot de vijfde plaats in een nieuwe besttijd van 13"38. Fiene werd ook nog vijfde op de 200m in een nieuwe besttijd van 27"73.

De scholieren meisjes werden op de 100m met een uitzonderlijke situatie geconfronteerd. Sien en Julie S. liepen in de reeksen exact dezelfde tijd van 13"60, goed voor een gedeelde zevende tijd tot op de duizendsten. De zevende tijd gaf normaal recht op een finale plaats, maar omdat ze beiden exact dezelfde tijd hadden, moest bij lottrekking bepaald worden wie van beiden in de finale mocht aantreden, want de piste in Turnhout telt maar 7 banen. Uiteindelijk kwam hier Julie S. als winnares uit de bus, en zo kon zij zich in de finale nog verbeteren tot 13"57 en een zesde plaats!

In de 200m bij de scholieren meisjes wist Sien net sneller te lopen dan Julie S., respectievelijk 27"67 en 27"74, goed voor de vijfde en zesde plaats.

Maar los van deze top-8 plaatsen wisten de meeste atleten hun besttijd significant aan te scherpen, daarom een dikke proficiat voor de kadetten meisjes Fien, Gloria, Kaat, Amber en Julie C. bij de scholieren meisjes.

Op het einde van de eerste dag kwam Matthias dan nog in actie op de 400m bij de senioren heren. Hij wist de eerste plaats en titel van Provinciaal kampioen te behalen in een tijd van 49"77.

De tweede dag kwamen de jongens in actie op de korte sprint, en Simon DR ook in het discus werpen en kogel stoten in Merksem.

Bij de kadetten wist Joost zich te plaatsen voor de finale van de 100m, hierin werd hij vijfde in 12"75. Later op de dag wist hij deze plaats ook te bemachtigen op de 200m, zijn tijd 26"31.

Bij de junioren heren wist Xander zich eveneens te plaatsen voor de finale op de 100m, hij kwam tot de achtste plaats in 11"94. Op de 200m deed hij nog twee plaatsen beter, zesde in 23"71.

Simon DR eindigde ook in de top 8, hij werd zowel bij kogel als discus zesde, respectievelijk met worpen van 8m37 en 26m69.

De meest opvallende prestatie van het weekend werd geleverd door Wout B. hij werd net zoals vorig seizoen Provinciaal kampioen op zowel de 100m als 200m bij de scholieren heren. Hij liep een erg knappe nieuwe besttijd van 11"18 op de 100m, en een goede 22"98 op de 200m - iets boven zijn besttijd.

Maar ook hier een dikke proficiat aan Mathisse die zijn eerste 100m liep bij de kadetten jongens, Matteo en Toon bij de scholieren jongens en Robin en Franco, die in actie kwamen bij de senioren heren.

Het waren absoluut geen goede omstandigheden om top prestaties neer te zetten, het was erg fris, bijna altijd tegenwind, en daarbovenop vielen er buien. Maar de atleten die deelnamen lieten zich niet kennen, integendeel ze hebben de trainers trots gemaakt!

Knappe resultaten van de DAL afstandlopers met provinciale titels voor Axl en Yoni en mooie podiumplekken voor Roos en Kristel kan je op de vinden hier - verslag dag 1 en dag 2.


Besttijd voor Xander - provinciale titels voor Franco
Geschreven door MC op 05/03/2023 17:42:34, gewijzigd door MC op 30/04/2023 20:05:31
Na de kadetten en scholieren gisteren, was het vandaag aan de junioren en beloften om ... Meer

Na de kadetten en scholieren gisteren, was het vandaag aan de junioren en beloften om hun Belgisch Kampioenschap af te werken. Xander was geselecteerd om deel te nemen aan de 200m bij de junioren heren, en heeft gebruik gemaakt van deze kans om zijn besttijd verder aan te scherpen tot 23"26, goed voor de tweede plaats in zijn reeks.

Ook nog even een terugblik naar vorig weekend, toen werd in Gent het Belgisch en Provinciaal kampioenschap voor de masters georganiseerd. Trainer Franco nam deel aan zowel de 60m als 200m.

Op beide nummers wist hij zijn besttijd aan te scherpen, op de 60m bedraagt deze nu 8"60, en op de baanronde 27"80. Aangezien hij de snelste atleet was van de provincie Antwerpen, mag hij zich een jaar Provinciaal kampioen indoor noemen op zowel de 60m als 200m.

Proficiat Xander en Franco voor jullie knappe prestaties!


Dubbel brons voor Wout op Belgisch Kampioenschap indoor
Geschreven door MC op 04/03/2023 21:18:34, gewijzigd door MC op 22/08/2023 10:46:28
Met het Belgisch kampioenschap indoor voor kadetten en scholieren loopt het indoor ... Meer

Met het Belgisch kampioenschap indoor voor kadetten en scholieren loopt het indoor seizoen nu echt wel op zijn einde.

Dubbel brons voor Wout

Drie Micos team atleten waren geselecteerd voor deelname - wat op zich al een hele eer is. Als eerste kwam Fiene in actie op de 60m bij de kadetten meisjes, ze werd zesde in haar reeks in 8"59. Ondanks een mindere start toch nog een mooi resultaat. Maar daarmee was haar kampioenschap nog niet afgelopen, want Fiene was ook geselecteerd voor de 200m. Hier wist ze de derde plaats te behalen in haar reeks in 28"03, een zucht boven haar besttijd van eerder in het seizoen.

De tweede geselecteerde atleet was Joost, hij mocht aantreden in de 200m bij de kadetten jongens. Hij kaapte de derde plaats in zijn reeks weg in 26"42, een mooi resultaat voor een eerstejaars kadet.

Wout B. was de laatste Micos team atleet die mocht aantreden. Hij begon zijn dag alvast perfect door in de reeksen van de 60m bij de scholieren heren als eerste over de meet te gaan in 7"24, goed voor een rechtstreeks finale ticket later op de dag.

In die finale was het erg spannend met heel wat atleten die quasi op 1 lijn naar de finish stormden. Groot was de vreugde toen de uitslag getoond werd, en Wout als derde aangeduid werd, goed uiteraard voor de bronzen medaille. Maar daar bleef het niet bij, want zijn tijd was 7"18, waardoor hij zich nu alleen clubrecord houder mag noemen van de 60m scholieren heren bij ACHL, en het record niet meer moet delen met Kristof Beyens.

Vol vertrouwen door deze prestatie vatte Wout zijn laatste wedstrijd aan, de 200m bij de scholieren heren. Ondanks de minder gunstige derde baan, wist hij in de finale reeks als derde over de meet te komen. Het was echter bang afwachten wat zijn tijd zou zijn, want de atleten in de voorgaande reeks hadden ook zeer snel gelopen. Gelukkig kwam de verlossing snel, en zijn tijd van 23"01 was goed voor de derde tijd van alle reeksen, en dus opnieuw voor de bronzen medaille.

De eerste keer dat Wout een individuele medaille behaalt op een Belgisch kampioenschap, en hij boekt ineens een dubbelslag!

Naast deze drie Micos team atleten was Roos ook nog geselecteerd voor deelname, lees hier meer over op de afstandslopers website. Proficiat aan alle atleten voor hun knappe prestaties!


Brons voor Wout op Vlaams kampioenschap
Geschreven door MC op 24/02/2023 11:22:26, gewijzigd door MC op 24/02/2023 11:23:05
Het indoor seizoen begint op zijn einde te lopen met begin maart nog de Belgische ... Meer

Het indoor seizoen begint op zijn einde te lopen met begin maart nog de Belgische kampioenschappen voor de kadetten en scholieren enerzijds, en de junioren en beloften anderzijds. Hierover later meer indien er atleten geselecteerd worden, maar eerst nog een terugblik op het Vlaams kampioenschap indoor voor kadetten en scholieren dat georganiseerd werd op zondag 22 januari 2023.

Verschillende DAL / Micos team atleten werden geselecteerd voor deelname. Bij de kadetten jongens mocht Joost de 200m lopen, hij maakte gebruik van deze kans om zijn besttijd gevoelig te verbeteren van 26"40 naar 25"91, knap voor een eerstejaars en goed voor de 12de plaats.

Bij de meisjes kadetten mocht Fiene aantreden in zowel de 60m als 200m. Op deze eerste afstand kwam ze tot 8"51, een bevestiging van haar goede vorm en goed voor de 20ste plaats. Op de 200m moest Fiene haar besttijd eraan geloven, voor de eerste keer onder 28 seconden ook met een 13de plaats als gevolg in 27"83.

Twee scholieren meisjes waren ook geselecteerd, Julie S. trad aan op de 60m, en wist hier haar besttijd gevoelig te verbeteren van 8"71 naar 8"57, goed voor een 27ste plaats. Teamgenoot Sien mocht dan weer starten op de baanronde, en bevestigde haar goede tijd van het PK, ze kwam hier tot 28"32 goed voor de 24ste plaats.

Ook bij de scholieren jongens mochten twee atleten aantreden, Matteo moest vanuit de lastige baan 2 lopen op de 200m en kwam tot 26"17, goed voor de 30ste plaats.

De laatste geselecteerde atleet van het team was Wout B., hij mocht aantreden in zowel de 60m als de 200m. Op die eerste afstand won Wout zijn reeks in 7"20, goed voor een finale ticket later op de dag. In die finale stormde Wout met 4 andere atleten naar de meet, het verschil tussen plaats 1 en 5 was dan ook maar 6 hondersten. Wout wist de derde plaats te bemachtigen op respectievelijk 3 en 2 hondersten van goud en zilver, om zelf te eindigen in 7"21, goed voor de bronzen medaille.

Op het einde van de dag mocht Wout dan ook nog starten in de laatste reeks van de 200m, hierin viel hij net naast het podium met de vierde plaats als resultaat in 23"20

Proficiat aan alle atleten voor hun mooie prestaties! Hopelijk mogen velen van hen ook nog deelnemen aan het BK indoor...


Kampioenschap Van Vlaanderen
Geschreven door elke op 13/02/2023 18:01:03, gewijzigd door elke op 13/02/2023 19:22:37
Zondag 12 Februari werd tijdens de Crosscup van Diest ook het Kampioenschap van ... Meer

Zondag 12 Februari werd tijdens de Crosscup van Diest ook het Kampioenschap van Vlaanderen gehouden. Zowel Axl als Kristel behaalden een zilveren medaille in dit kampioenschap. Proficiat!

Een volledig verslag