Begin maart is traditioneel de periode van het jaar waarin allerhande Belgische indoor kampioenschappen georganiseerd worden.

Het eerste weekend van maart was het op zaterdag 1 maart de beurt aan de kadetten en scholieren die in Louvain-la-Neuve aan de slag mochten. Voor deze wedstrijd was Fiene geselecteerd, maar spijtig genoeg sloeg de dag voorheen het noodlot toe door een voetblessure op te lopen tijdens de LO les.

Op zondag 2 maart kwamen dan de junioren en beloften aan de beurt, hun kampioenschap werd in de topsporthal van Gent georganiseerd.

Bij de beloften dames mocht Kaat P. aantreden op de 400m. Ze werd vierde in haar reeks in een erg knappe nieuwe indoor besttijd van 62"44, meer dan een seconde sneller dan een paar weken geleden.

De tweede atleet die bij de beloften heren in actie kwam was Xander, op de 200m liep hij in zijn reeks als vierde over de lijn in 23"24. Voor beide atleten mooie tijden, zeker omdat ze in januari nog een drukke examenperiode hadden wat trainen uiteraard niet eenvoudig maakte.

Een week later, op zondag 9 maart stond dan het laatste BK op de planning, met name het Belgisch kampioenschap voor studenten. Naast Kaat en Xander nam ook Julie S. deze kans om nog een mooie indoor prestatie neer te zetten op deze laatste indoor wedstrijd van dit seizoen.

Julie S. liep 26"74 op de 200m, een halve seconde beter dan haar vorige indoor besttijd. Misschien wel geïnspireerd hierdoor wist Xander zijn besttijd op de 200m indoor ook te verbeteren met bijna een halve seconde. Hij werd tweede in zijn reeks in 22"79, de eerste keer onder 23 seconden indoor!

Kaat P. tot slot bevestigde haar knappe 400m tijd van een week geleden, zij kwam tot 62"65 vandaag.

Proficiat aan alle atleten!

Op zaterdag 22 februari werd in de topsporthal Gent het Provinciaal en Belgisch kampioenschap indoor voor masters georganiseerd.

Franco was de beste van de provincie Antwerpen op zowel de 60m als 200m, hij liep respectievelijk 8"64 en 28"06. Deze prestaties waren dus goed voor een dubbele provinciale titel, en voor een respectievelijk vijfde en vierde plaats op het Belgisch kampioenschap masters M50.

Proficiat aan Franco en andere DAL atleten die deelnamen (waarover je omgetwijfeld meer zal kunnen lezen op de recreaten website).

Volgende week zijn enerzijds de kadetten en scholieren, en anderzijds de junioren en beloften aan de beurt voor hun Belgisch kampioenschap indoor.

Op zondag 19 januari werd in Gent het Vlaams kampioenschap indoor voor kadetten en scholieren georganiseerd.

Een aantal Micos team atleten werden geselecteerd voor deelname. Bij de kadetten meisjes mocht Lili deelnemen aan de 60m, ze werd 8ste in haar reeks, waarbij ze haar besttijd opnieuw significant aanscherpte tot 8"66.

Fiene, Laura en Amber namen deel aan de 60m bij de scholieren meisjes, spijtig genoeg maakte Amber een valse start en was haar wedstrijd daarmee voorbij. Laura wist haar tijd van het PK een week geleden te bevestigen en liep nu 8"77. Fiene wist zich nog te verbeteren tov het PK, en liep naar een seizoens beste van 8"47.

Fiene mocht ook aantreden in de 200m, net zoals Simon J, respectievelijk bij de scholieren meisjes en jongens. Fiene liep een nieuwe persoonlijke besttijd van 27"46, en misschien wel geïnspireerd hierdoor deed Simon hetzelfde, zijn tijd 25"41.

Alle uitslagen zijn zoals steeds te vinden onder het Uitslagen menu, en meer over onze afstandsatleten op de recreanten website.

Op zaterdag 11 januari werd in Gent het Provinciaal kampioenschap indoor georganiseerd. Voor vele atleten de eerste indoor competitie van het nieuwe seizoen.

Heel wat DAL atleten namen deel aan deze wedstrijd, hieronder meer info over de Micos team atleten die aan de start verschenen.

Finales waren er voor Yenno op de 60m junioren heren, samen met ex Micos team atleet Wout. Voor Yenno leverde dit een nieuwe besttijd op van 8"29 in zijn eerste finale! Nu Wout in Leuven studeert traint hij niet meer samen met zijn Micos team leden, maar dat neemt niet weg dat we fier zijn op zijn dubbele titel, want naast de 60m won hij ook de 200m bij de junioren heren, in respectievelijk 7"27 en 23"12!

Bij de dames junioren mocht Julie S. aantreden in de finale van de 60m, hierin bevestigde ze haar tijd van 8"47 uit de reeksen, goed voor een seizoens beste en haar op 1 na beste tijd ooit gelopen op 60m indoor. In de 200m junioren dames wist Julie S. in haar reeks de derde tijd te lopen (27"49) van alle deelnemers uit Antwerpen, goed voor de bronzen medaille, met team genote Sien als vierde.

Alle detail resultaten zijn te vinden onder het Uitslagen menu, maar een dikke proficiat aan alle atleten voor hun knappe prestaties, waarvan vele bestprestaties waren!

• Kadetten: Klara, Dolores, Lili, Olivia en Thibaut
• Scholieren: Kaat, Laura, Amber, Fiene, Mathisse en Simon J.
• Junioren: Sien, Julie C., Julie S., Yenno en Wout
• Senioren: Bieke, Joeri, Arthur en Tim

Info over DAL afstandslopers kan je zoals steeds vinden op hun website.

Loopcursus Start to Run van 0 naar 5 km

Een betere conditie in twaalf weken. Wie wil dit nu niet? En bovendien is het nog leuk ook! Op 10 februari 2025 start in Malle een cursus Start To Run van 0 naar 5 kilometer. Het geknipte moment om iets aan je conditie te doen. Blijf dus niet bij de pakken zitten en loop mee.

Een goede conditie krijg je niet zomaar. En ja hoor, alle begin is moeilijk, maar met de juiste begeleiding valt dat best mee. De gemeentelijke sportdiensten van Malle en Zoersel slaan, samen met atletiekclub DAL, de handen in elkaar en organiseren de loopcursus Start To Run van 0 naar 5 kilometer.

Download of bekijk ook de flyer

Op dezelfde dag dat we in Westmalle onze jaarlijkse jeugdmeeting organiseerden, werd in Oordegem het Belgisch kampioenschap estafette georganiseerd. Verschillende van onze DAL micos team atleten werden geselecteerd om de kleuren van ACHL te verdedigen. Over onze afstandslopers meer op de recrreanten website.

Bij de scholieren meisjes bestond het team volledig uit DAL atleten, in hun reeks 4x100m werden Sien, Laura, Fiene en Julie S. vierde in een tijd van 52"23.

Xander mocht aantreden in de reeksen van de 4x200m AC heren, zij wonnen hun reeks in 1'28"84. Deze prestatie was goed voor een finale deelname, maar hierin werd het ACHL team (zonder Xander) gediskwalificeerd spijtig genoeg.

Bij de kadetten jongens tot slot was Joost de slotloper op hun 4x100m. Een tweede plaats in de reeksen (46"35) was goed voor een finale ticket. In die finale wist het team een fractie sneller te lopen, en kwamen ze als derde over de finish lijn in 46"27. Goed voor de bronzen medaille dus!

Proficiat aan alle atleten.

Het eind klassement van het Kempisch criterium editie 2024 is beschikbaar. Ook voor kangoeroes en benjamins kan je terugvinden aan hoeveel wedstrijden van het criterium zij deelnamen.

Op zaterdag werd in Mechelen het Vlaams kampioenschap voor masters georganiseerd. Franco werd derde op de 200m bij de masters M50, hij liep 27"83, gezien de tegenwind een knappe tijd en goed voor de bronzen medaille.

Zondag was dan de dag waarop het Belgisch kampioenschap voor junioren en beloften georganiseerd werd in Ninove. Hiervoor waren 4 atleten van het DAL Micos team geselecteerd.

Als eerste kwam Kaat P. in actie op de 400m bij de junioren dames. Ook op zondag stond er een pittige wind, wat zeker op een 400m een extra uitdaging vraagt, ze liep 62"35, een haar boven haar besttijd van eerder dit seizoen.

Bij de junioren heren waren Matteo en Toon geselecteerd, eveneens op de 400m. Matteo liep samen met Toon in de eerste reeks, en wist zijn besttijd met meer dan een seconde te verbeteren tot 54"16, goed voor de derde plaats in zijn reeks. Toon volgde net achter Matteo en liep 54"48, een haar boven zijn besttijd van eerder dit seizoen.

Als laatste kwam Xander in actie op de 200m bij de junioren heren. Hij liep 23"29 en werd vierde in zijn reeks, knappe tijd bij een tegenwind van 1.3 m/s.

Op de tweede dag van het Belgisch kampioenschap kadetten en scholieren wordt traditioneel ook het BK estafette voor junioren georganiseerd. Meer hierover later.

Na de mooie prestatie op dag 1 kwam Julie S. vandaag uit op de 100m bij de scholieren meisjes. Ze mocht aantreden in de derde reeks, en liep daar met een lichte tegenwind naar een tijd van 13"20. Spijtig genoeg deze keer geen besttijd, maar wel een bevestiging van het knappe seizoen van Julie en de vooruitgang die ze dit jaar maakte.

Andere Micos team atleten gingen zondag naar Lommel, om daar ook hun snelle sprint benen te testen.

Een nieuwe besttijd was er voor Thibaut op de 200m (26"63), voor het eerst onder 27 seconden. Met de tegenwind was het moeilijk om beter dan ooit te doen, maar toch lieten Amber, Kaat B. en Laura mooie prestaties optekenen. Zoals steeds zijn alle details te vinden onder het uitslagen menu.

Maar de prestatie van dit weekend kwam van Xander, hij wist met zijn junioren team van ACHL de tweede plaats weg te kapen op het Belgisch kampioenschap 4x100m, ze liepen een tijd van 43"94, goed voor de zilveren medaille!

Proficiat aan alle atleten die dit weekend in actie kwamen.

Op de eerste dag van het Belgisch kampioenschap voor de jeugd mocht Julie S. deelnemen aan de 200m bij de scholieren meisjes. Vanuit de lastige buitenbaan wist ze haar besttijd op 200m verder aan te scherpen tot 26"64, en dat met een lichte tegenwind van 0.3 meter per seconde.

Altijd leuk om op het doel van het jaar je besttijd te verbeteren, en dat belooft voor morgen wanneer Julie mag uitkomen op de 100m!

Over de resultaten van onze afstandlopers lees je meer op de recreanten website.